我是14岁初中女生，皮肤天生黑，我五官长得还好，怎样变白？？？

Question

1，我学习很紧，经常熬夜，必须早点睡觉么？？
2，有没有什么不用面膜或护肤品的方法？我在极热的南方，涂抹什么擦脸油会堵塞毛孔，而且妈妈也不让我用。
3，我的皮肤是越晒越黑，很难白回来。涂防晒霜好么？用大人的听人说对孩子不好，用儿童的行么？？那种好？
4，听说可以用黄瓜敷脸，可是黄瓜不是补水的能美白么？如果脸水肿了用什么方法可以判断出来？听说用手指压脸，看反不反弹白色的可以测脸的水分。这是真的么？？
5，我脸，胳膊，腿，脖子最黑，怎样用什么方法白回来？？？
感谢各位大侠的帮忙，小女感激不尽！！回答好可以加分！！

Answer 1

1、子时必须休息至少半小时无论对身体还是对精神都好！你身体处于发育阶段，更应该早点睡觉，十点左右最好。
2、适当用下防晒是可以的，出门可以带伞或者穿长衣，多吃含VC的水果可以美白。
3、晚上睡前可以自制水果面膜，补充水分是必须的。
4、皮肤露在外面可以抹点防晒，必须要保湿才可以更好美白。追问

那么那种防晒霜适合我这个年龄的无副作用的呢？谢谢。

追答

安利的防晒吧，佰草集的也不错。

Answer 2

多吃西红柿与薏米，一定要注意防晒、追问

谢谢，有外部涂抹的方法么？？

追答

嗯，自己多做做面膜，到网上找一些天然美白面膜的做法，自己动手做，这样不伤你皮肤、

Answer 3

优质的睡眠是最好好的化妆品，尽量控制好自己的作息时间　。其实相对来讲市面上的大部分化装品啊什么这霜那霜的都是会含有或大或小的副作用，　　多吃蔬菜保持优质睡眠　至于肤色想告诉你的是不是所有都喜欢白白的女生(至少我是这么认为）！