我们17号要体育考试(升中考)，我现在1分钟64~67个仰卧起坐，想提高一些，我刚才做了6组仰卧起

Question

我们17号要体育考试(升中考)，我现在1分钟64~67个仰卧起坐，想提高一些，我刚才做了6组仰卧起坐。。。。。。。。。。1。30个。。。。。。2。65个。。。。。。。。3。5个。。。。。。4。100个。。。。。。。。5。100个。。。。。。。6。100个。。。。。。这样强度怎么样？？？？？？我的目的有2个，，，，，，，，，1.练肌肉，，，，，，，2.应付升中考，，，，，，，这样强度怎么样？？？？？？？

Answer 1

追答

使用药物就可以了，你其它项目还可以同时提高，获得满分。

Answer 2

应该从少到多，负重练本回答被提问者采纳