十四岁平常心跳80…五分钟跳绳后心跳187正常么

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你的最大心率数值206次/分，靶心率就是数值区间就是123-164次/分，所以你的跳绳后心率是187次/分在你最大心率范围内，是正常的。但靶心率是你运动的最大适应心率区间，所以你尽量控制在123-164次/分之间，对你的心血管系统有好处。

意见建议：
运动的确可以增强人的体魄，但不要过渡的运动、适当增加运动量能更好的有利于锻炼身体。