问：原地跳负重25斤 跳200下 能练肌肉吗 有好处吗
第1个回答 2016-08-08
可以 能锻炼腿部肌肉 还可以促进身高发育
追答更能锻炼弹跳力
第2个回答 2016-08-08
能，锻炼大腿肌肉。
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原地蹦跳一百下对身体有好处吗?答：好处很多:1,有助于身体健康,增强身体抵抗力,减少疾病的发生.2,增强腿部的力量和肌肉的发达,包括大腿和小腿.3,增加弹跳力,如果你是打蓝球的,那么对你非常有好处.4,如果你还在25周岁以下的话,那么原地蹦跳身体可以增高.5,原地蹦跳属于有氧运动,可以增强肺的活量,比如潜水可以潜得比原来的久.6,运动可...
变强的练习计划答：每天坚持200个原地跳,最好能负重的,这样能增加肌肉的弹性,增强爆发力。适当的时候锻炼下上肢的力量,这是很重要的,如果你的上肢力量足够强的话,1米9身高的人都不在话下我觉得你的体重似乎有点轻了,能增加你的体重也是一个很好的选择。如果你是控球后卫的话,建议多练习运球,球速要快,这样过人也方便些,最好...