乳腺癌治疗后做什么运动最好

Question

如题所述

Answer 1

有氧运动。 常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

Answer 2

可以适度摆臂,或者手指爬墙,让胳膊的肌肉功能逐渐恢复,平时可以做饭后散步,但是不要过度,过度了容易疲劳,抵抗力下降容易复发.
另外,要遵医嘱吃一些防止复发的药.如（白 永丽。莫癌之助）尤其是化疗后的患者,更应该定期复查.不要乱吃药.祝您健康.