我164，要怎么有效快速的训练，才能纵跳摸高到265呢？现在只能跳到240左右！专业人士帮帮忙！谢

Question

我164，要怎么有效快速的训练，才能纵跳摸高到265呢？现在只能跳到240左右！专业人士帮帮忙！谢谢啦

Answer 1

大量的蛙跳。

Answer 2

美国AA训练！

Answer 3

你练习这个是为什么追答

如果是需要考试的话建议请个私人教练好好学习一下，身高都不是问题一切皆都可能。(❁´︶`❁)