患者信息：男 19岁
我现在上大一，跟高中时比真是差了很多。平时聊个天浅显的问题还不怎么样。一到深入阐述一个问题，就开始不行了。以前我阐述问题，思维清晰，灵敏，用词准确，驾驭能力强，在阐述清楚的情况下，还能用幽默地方式表达出来。我想了下原因，不知道是不是以下这几个。一、到大学放松了，脑子经常处于空转状态，而原来每天大量学习，自然对大脑是一种训练。不知道学习和不学习对智商是否影响如此大。二、以前经常学语文，还经常得写得看，现在学数学专业的，基本不看文学著作。经常知道一个意思不知道怎么准确表达出来 三、不知道是不是心态出问题。以前刚进大学还是积极入世的，各种活动想参加，从各方面提高自己能力，而后来追求一女生被拒后，就似乎就开始不自信，有一种不被接纳的感觉，以前很自信的。然后就对好多事提不起兴趣，好多活动也退了，变得消极了，心里也开始不自信了，对自己也不是那么认可。同时到大学经常输给惰性，安排好多事一样没完成，心里经常感到郁闷，也对自己产生不认可感，负罪感。不知道不顺心事遇到后，消极不自信是否对思维也有影响。现在还注意力很难集中，严重影响学习效率。怎么办
睡觉多了会影响智力么？一天几个小时好？
追答不是影响智力，而是影响你的反应能力，养成你的惰性。
青少年一天睡9小时已经是极限。一我刚7-8小时已经足够