比如减肥是每天跑1000米，但是突然有事没跑，但是是每天都跑了，今天没跑，会不会体重涨一点？

Question

如题所述

Answer 1

您好，具体减肥效果还和您自身体质饮食等因素有关，通常一周以上可以有所体现。建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，每天坚持运动四十分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果，不要吃高脂肪高热量高糖分的食物避免暴饮暴食不要熬夜酗酒，晚上少吃主食睡觉以前不要再吃任何东西。

Answer 2

不会的