如果您忘记了农业银行个人网上银行的密码，可以按照以下步骤找回：
1. 如果您是通过掌银APP登录，请在APP内点击“忘记密码”按钮，然后根据屏幕上的提示进行操作。如果您是信用卡自助注册客户，需要前往银行网点进行密码重置。
2. 如果您是通过网上银行登录，如果是K令或自助注册客户，请登录农行官方网站（
www.abchina.com），选择“用户名登录”后点击“忘记登录密码”进行重置。如果是K宝客户，可以采取两种方式：一是与K令或自助注册客户的操作相同；二是登录个人网银后，点击“设置”菜单中的“渠道登录”→“登录信息设置”，在校验K宝或K令后重置用户名和密码。
3. 如果您需要更复杂的帮助，比如K宝密码忘记，需要携带有效身份证件和您的农行借记卡（或准贷记卡等账户凭证）到任一农行营业网点，工作人员会帮助您办理电子银行登录密码的重置业务。请注意，这项业务不能由他人代办。
遵循上述步骤，您应能够成功找回或重置您的农业银行个人网上银行密码。