第1个回答 2022-08-25
宝宝正在发育成长阶段，营养摄入要全面均衡。许多宝妈为了宝宝的营养补充，都会想方设法的做很多不同的美食，但有些宝妈平时生活太过忙碌，一些费时间的复杂美食也没有时间做，不如就来试试五谷豆浆吧！那豆浆搭配什么五谷杂粮，五谷杂粮豆浆的配方有哪些呢？
豆浆可以搭配的五谷杂粮有很多，比如说红豆、黑米、薏米、燕麦等等。五谷杂粮的豆浆配方也有很多，比如说黑豆和黑芝麻还有黑米一起搭配制作的三黑豆浆就有滋阴补肾的功效。下面介绍一款宝宝们宜喝的五谷豆浆，补钙、益智还健脾胃。所需食材包括黑豆、小米、花生、黑芝麻、核桃仁和葡萄干。做法也很简单，就是将所有食材洗净后放入豆浆机，打开开关，启动豆浆机，大概20分钟左右就可以制作完成了。为了豆浆打的细腻，可以先将黑豆和花生进行浸泡。核桃仁也可以先浸泡，然后将皮去掉，这样打出来的豆浆口感也比较好。
五谷豆浆在生活中也是常见饮品，它的营养价值大家也都是知道的，而且许多人在早上都有喝豆浆的习惯，以后不妨再加入五谷杂粮，口感和营养也比较丰富。