第1个回答 2020-09-18
益生菌的作用包括以下几点:
1、治疗或者预防便秘或腹泻发生;
2、增强人体的机体免疫力;
3、促进营养物质吸收;
4、防止泌尿生殖系统感染;
5、降低胆固醇;
6、预防骨质疏松;
7、益生菌如果是含有乳杆菌，可以治疗乳糖不耐受症。乳糖不耐受症多见于喝牛奶以后出现腹泻，如果出现这种情况，就说明人体不耐受乳糖，益生菌里头的乳杆菌是可以帮助来吸收牛奶，吃乳杆菌时就和牛奶一起服用，可以缓解吃牛奶以后引起的腹泻。
服用益生菌应用四十度以下的温开水不能用热水。因为益生菌是有活性的，它们最怕高温。益生菌要在饭后马上吃或是与饭同食，如果是儿童和牛奶一起喝下去效果可能会更好，空腹状态下最好不要吃，因为空腹胃会分泌过多的胃酸，益生菌怕强酸强碱的腐蚀，效果大打折扣。
益生菌也属于细菌的一种，只不过是我们人类的好朋友，可抗生素可不管三七二十一，只要在它们利刃挥及之处通通消灭，这也是提醒了我们没病不能乱用抗生素。这个问题似乎回到了文章开端，很多人补充益生菌靠喝酸奶摄取，不能说完全没有效果，只能告诉大家作用微乎其微。
简单来说奶制品中含有的益生菌主要是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这两类有益菌有个共同特点是在人体肠道内停留的时间比较短暂，而且受人体胃酸的胆汁影响实际为人体肠道吸收的有益，菌群数量很少，它们有益生菌对人体的效果，不可同日而语。