,中间有过一次摔倒复发,后来又继续休息,现在腿走路没事,慢跑也还好,就是不能左腿单腿蹦,而且左腿无法弯曲到头,我该怎么做康会锻炼?这样能打篮球和散打训练吗?能练习长跑吗?大概要休息多久?希望能详细回答我,谢谢~