减脂食谱万能公式

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-04-11

相似回答

15个万能做饭公式,小白秒变厨神答：15个万能做饭公式 1、炒任何素菜油和蒜炒香+蝇油十生抽十盐适量；2、减脂水煮菜蘸汁蒜末+小米辣+白芝麻+辣椒粉+生抽+醋+蛙油十水；3、秘制韩式拌饭酱 2勺韩国辣酱+2勺雪碧+1勺生抽十半勺蜂蜜或1勺白糖+1勺香油+1勺白芝麻+辣椒粉适量；4、糖醋菜按比例，1份料酒+2份生抽+3份糖+4份...

后悔没有早点知道这个做饭公式答：15个万能的做饭公式 1、炒任何素菜油和蒜炒香+生抽+盐适量；2、减脂水煮菜蘸汁·蒜末十小米辣十白芝麻十辣椒粉+生抽+醋+蚝油+水；3、秘制韩式拌饭酱 2勺韩国辣酱+2勺雪碧+1勺生抽十半勺蜂蜜或I勺白糖+1勺香油+1勺白芝麻十辣椒粉适量；4、糖醋菜按比例，1份料酒+2份生抽+3份糖+4份醋+...

减脂饮食的万能公式是什么呀?视频时间 00:35

低卡减脂早餐的天花板三明治万能公式答：万能三明治的搭配公式基底：吐司、法棍、全麦或普通面包、贝果……酱料：番茄酱、沙拉酱、果酱、花生酱、辣椒酱、蛋黄酱、老干妈……蔬菜：生菜、紫甘蓝、胡萝卜、圆白菜、黄瓜、西红柿、包菜……肉：鸡胸肉、金枪鱼、鸡蛋、牛排、虾、三文鱼、培根、香肠……水果：香蕉、芒果、火龙果、猕猴桃、牛油果…...

减脂期万能搭配公式❗️记住这一个就够啦?答：减脂期的万能搭配公式可以参考以下几种：1. 优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维这种搭配可以提供减脂期间所需的营养素，同时可以控制热量。优质碳水可以选择糙米饭、燕麦、荞麦、杂粮粥、紫薯、玉米、山药、芋头等；优质蛋白可以从金枪鱼、豆腐、牛肉、鸡蛋、瘦肉、鸡胸肉、虾仁等中选择；维生素和膳食纤维...

一个月瘦10斤的减脂餐怎么做?答：越吃越瘦!一个月瘦10斤的减脂餐怎么做? 适用减肥人的万能公式正餐搭配建议:主食:红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药、藕、藜麦、燕麦、糙米、黑米。肉类:鸡胸肉、瘦牛肉、基围虾、鳕鱼、螃蟹。蔬果:紫菜、生菜、菠菜、油菜、芹菜叶、番茄、苹果、橙子、草莓。加餐选择建议:低卡饮品:柠檬水、低脂牛奶、无糖酸奶...

减脂餐万能公式|任意搭配高效燃脂答：减脂餐万能公式任意搭配高效燃脂减脂餐万能搭配公式 20%碳水+30%优质蛋日+50%膳食纤维主食：芋头南瓜紫薯燕麦蛋白质：虾肉鸡肉鱼肉鸡蛋牛肉果蔬：牛油果黄莓蓝莓圣女果奇异果少油少盐多喝水少食多餐轻松瘦主食吃这些：芋头淮山南瓜魔芋紫薯红薯玉米土豆燕麦黑米糙米蛋白质选这些：鸡肉鱼肉牛肉虾...

万能减脂餐搭配公式视频时间 7:00

生活化减肥,吃瘦38斤不挨饿的减脂餐万能公式?答：以下是一份简单的减脂餐万能公式供参考：早餐：燕麦片/全麦面包+牛奶/豆浆+水果中餐：红薯/米饭+蔬菜+瘦肉/蛋白质来源（如鸡胸肉、豆腐等）下午茶：水果/坚果/低脂酸奶晚餐：瘦肉/鱼类+蔬菜+大量的绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜等）夜宵（如有需求）：低糖水果/无糖酸奶/坚果需要注意的是，以上减脂餐...

大家正在搜

减肥减脂食谱减脂食谱减脂餐食谱减脂增肌食谱减脂餐食谱一日三餐健身减脂食谱男士减脂食谱健身减脂三餐食谱表减脂餐食谱一周七天