每天在什么时候喝牛奶最好？

顺便告诉我为什么啊。

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第1个回答 2019-06-26

晚上睡前半小时喝最好，不仅营养吸收好而且有利于提高睡眠质量。

第2个回答 2019-02-21

应该是临睡前的一小时吧，有利于睡眠，且吸收好，祝健康哦！

第3个回答 2019-02-14

傍晚或睡前，牛奶比较好吸收且促进睡眠

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