左旋肉碱必须配合运动才有效果吗？

左旋肉碱必须配合运动才有效果吗？想用左旋减肥但是他们说要配合运动啊？

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第1个回答 2012-11-01

不吃，运动也管用

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左旋肉碱有效果吗,要结合上运动吗?答：你好，虽然有说这个是可以减肥的，但是我个人并不建议吃这些减肥产品，最好还是通过合理的饮食调整也会有一定的瘦身效果。

服用左旋肉碱必须要锻炼身体才能瘦吗答：主要还是控制饮食，适量运动。

左旋肉碱 吃了,是不是不运动就没效果答：是的，运动不可避免左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的...

左旋肉碱要搭配运动吗答：要配合运动的 餐前半小时服用它有果腹的作用或运动前服用（尤其是现在夏天晚上运动前半小时服用跑完步后洗澡睡觉多爽）

健安喜(GNC)左旋肉碱对减肥究竟有没有用答：您好，左旋肉碱的减肥机制是作为载体，携带脂肪进入细胞线粒体“燃烧”产能。从这个层面说，左旋肉碱属于一种辅助类物质，必须配合有氧运动才能加速脂肪代谢产能进而消减脂肪存量。不配合运动的话，在减肥层面是不起效果的。但是在维护改善男性生殖健康，尤其是精子活力方面，有临床验证的效果。

左旋肉碱要配合怎样强度的运动才起作用?答：左旋肉碱要配合中等强度的运动才起作用。左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年...

运动加上左旋肉碱真的管用吗?答：运动加上左旋肉碱真的管用。旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪...

吃左旋肉碱不运动可以减肥吗答：不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。一般运动前半小时服用，并适量多喝水，最直接感受是运动中发热多，出汗多

左旋肉碱运动前多久吃答：首先大家要明白的是，左旋肉碱是本身就存在于人体的一种物质和成分，它主要的功效与作用体现在能促进脂肪的代谢过程，所以如果你在运动之前吃左旋肉碱，并且搭配适当运动的话，就能让脂肪的代谢变得更快，所以减肥效果会更好，一般来说，左旋肉碱会在吃完1~6个小时左右开始发挥出对应的作用，所以如果你能...

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