第1个回答 2012-10-30
听听歌、做做户外活动、爬爬山、外出旅游、大声高喊等会有帮助。
第2个回答 2012-10-30
想清楚抑郁的事是什么，能改变的去改变，不能改变的就没必要郁闷了。要是没什么事，只能说吃饱了撑的，没事找事。
第3个回答 2012-10-30
平常多做一些平稳的 事情，你的情绪也就稳定了
第4个回答 2012-10-30
做自己很喜欢的事啊，疯狂一把，运动让自己累，或者大喊几声
第5个回答 2012-10-30
去购物 大吃一顿 向你最爱的人或最在乎的人倾诉 或写一篇日记 或与家人相处几天感受温情