经常夜里睡不着觉怎么回事,有什么办法吗?
如题所述
第1个回答 2012-10-26
吃谷维素调解植物神经。
第2个回答 2012-10-26
吃点香蕉,助睡眠的!
第4个回答 2019-04-22
道东说西,博览群书,中郞有女,
第5个回答 2019-04-24
甘居人后,学如登山,闲愁万种,
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失眠睡不着觉怎么办,有谁知道吗?答:蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠:睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于?じ卧?切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下....