血糖高能吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的人适合吃升糖速度慢、含糖量低的水果，如青梅、西瓜、橙子、葡萄、草莓等。

黄瓜和西红柿既是蔬菜，也可当做水果，它们含糖量低，是替代水果的好选择；含糖量较低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。

血糖高的人不可随意吃水果，可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果（每天不超过200克）。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定。血糖控制不佳者，不建议食用水果；水果最好在两餐之间少量食用。

Answer 2

如果血糖控制良好达到我们目标值，饮食，餐后小于十毫摩尔每升，空腹小于七，毫摩尔每升的时候，可以选择一些低糖的水果，比如说西瓜香瓜或者梨子桃子柠檬橙子，16，橘子，爬，柚子，苹果，杨梅，等等，这些含糖量比较低，但含糖量偏高的，香蕉，桂圆荔枝柿子，甘蔗，这些的话我们需要控制量，我们尽量选择在两餐之间食用水果，血糖，如果没有控制良好，血糖波动很大的话，我们尽量的避免，血糖高平时需要注意饮食运动，血糖监测和药物治疗，一，糖尿病患者的饮食原则是限制食量，患者需要注意控制食量，尤其是主食的量，建议，每份主食的，升中，不要超过二两，及，100克，二，建议，糖尿病患者，可以在自身条件范围内，做一些中等强度的体育锻炼不仅有助于控制血糖，还有助于改善药素抵抗，三，建议空腹和三餐后两小时，监测血糖，三，餐后两小时是从第一餐开始，的时间，餐后两小时测血糖，也就是这一餐的餐后血糖，四，肝肾功能，要定期复查，有些药物可能会引起。低血糖，如胰岛素和磺脲类降糖药相对来说更要注意药物的剂量，因为经常会发生低血糖，可能会导致严重的并发症。