请求心理学大神帮我出出主意。
最近准备考研。平时在家看书时，家里人说话声音非常大，而且会时不时吼一句，让人措不及防。（从小到大一直都是这样，以前小学在家写作业时也经常被打乱思绪。很严肃的跟他们讲过无数次了，但是他们就是改不了。他们骨子里认为读书没用，一直不是特别支持我考研。）现在我白天工作晚上学习，晚饭后会承担一些家务，但是学习时间还是会经常被叫去处理各种琐事，一般都是一些无关紧要的事情，我就会回答：我正在看书，没有空。但思维已经被打断。 家里人非常强势，与他们吵架的后果总是非常严重，而且我嗓门也没他们大，吵不过，所以不愿意和他们发生正面冲突。我想出去住他们又骂我孤僻，神经病之类的，然后又用外面坏人多很危险来吓唬我。（但事实上我根本就不孤僻，与同事朋友相处也挺好的，只是不喜欢大声说话，不想认真做事时被打扰而已。）于是分开住这条路又行不通。以前是在学校住，所以除了周末，大多数时间是避开他们学习的，没受多大影响。现在，不得不在家看书，学习效率非常低。所以现在请教一下各位，怎样调整自己的心态，来适应这种“恶劣”的学习环境？请赐教~