第1个回答 2012-11-21
你好！
首先感谢你向我求助，也感谢你对我的信任。但是我不是心理医生，不能妄加诊断，我只能从我个人的角度给你分析一下，希望对你能有所帮助。
第一，心态。我想抑郁症会有很多因素造成，但是我想最重要的还是心里因素。包括你的心里承受能力、对外界的环境适应能力、人际交往的应变能力等等。所以，不管这些结果怎样，都要摆正一颗良好的心态去对待，不能因此而一蹶不振。
第二，优秀。其实本不想把它单独列为一点，但是我想了一下，越是优秀的人，心里越是孤独。因为优秀的人很容易引起别人的嫉妒，这在大学里体现的最为明显。而且越是优秀的人给的感觉就是很孤傲，不容易接近，这样就很容易造成人际关系冷淡，社交圈狭窄，这也是影响抑郁症的原因之一。
第三，就医、服药。我不能否认药物对病情的作用，但是我更想说的是：是药三分毒，而且抑郁症本身是可以治愈的，就是看自己能不能克服眼前的困难，能不能坚持一下、能不能找到一个适合你的方式方法，这些才是最重要的。我建议你就医咨询可以，如果真的是靠药物治疗，还要谨慎一些，如果药物真的能治愈，也不是不能作为参考。如果选择药物治疗，还要问清楚医生，是不是封闭式治疗，会不会影响你的学业等等，当然，这些我不懂，请不要见笑。
第四，选择面对。既然现在事情已经发生且已经成为事实，就要勇敢的去面对。逃避是解决不了任何问题的。既然面对就要找一个方法去慢慢治愈，我简单给你说几个，可以尝试一下：①主动帮助别人。抑郁还是要从做人开始，做一些自己力所能及的帮助人的事，我想别人就会对你的态度会发生慢慢转变的。比如：打扫卫生、打水、打饭等等。我想：有时候帮助别人也是一件快乐的事！②聚餐。多参加一些同学组织的聚餐，因为有很多事情是通过这种形式沟通的，这也是很容易拉近与人关系的一种最好也最直接的方法。③社交。多参加一些学校社团或者社会公益团体组织的活动，多与人沟通，多去在活动中慢慢的尝试改变自己内心的封闭，当自己的心慢慢的敞开时，就会变得开朗，心情就会慢慢的变好。④可以多看一些喜剧、相声、小品。学习一下幽默的魅力，让自己笑是一种感觉，让别人笑却是一种能力。当某一天，你不轻易的一句话，引起同学、朋友的开怀大笑，那又是怎样的一种场景呢？所以，多看一些有利于自己心情的书籍，慢慢的调节自己的心态，时间久了，就会好起来的。切记：现在的你尽量不要看过于悲伤的书籍和电视、电影。⑤旅游。可以找时间和几个同学一起出去旅游，散散心，看看外面的世界，让自己的心和大自然来个亲密接触，这样既可以身心得到陶冶，同学关系也会慢慢的融洽。
好了，就简单说这么多吧，这些只是从我个人的角度出发想到的，希望对你有所帮助！
其实做事会有很多方法，要选择一种适合你自己的，这才是最重要的！我说的这些不一定对，也不一定适合你，希望这些可以作为参考或者作为一个启迪吧。
最后祝你早日康复！
加油哦！来自：求助得到的回答
第1个回答 2012-11-21
抑郁症的诊断你最好还是到精神专科就诊，由专业医生评估以后再决定。一般抑郁的测试只能评估抑郁情绪的多少，并不能作为诊断标准。因为有抑郁的情绪和患有抑郁症并不是同样一个概念。实际上，每个人都可能有抑郁情绪。但抑郁症的诊断，必须符合症状、严重程度和持续时间三方面的标准。如果你感觉非常需要，还是到专科门诊检查一下。
第2个回答 2012-11-09
你自己所做的测试什么都不能证明，第一心理量表不是向血常规，肝功能是一种诊断性的指标，也并不存在你说的“做过的抑郁症测试，符合率已达需要就医的程度”，量表的测量结果是一种你自己主观的的表达，与你心境的波动有着密切的关系，反映的是你此时此刻的情况，哪怕问的是你几个月以来的情况，心情不好可能会使得测量的结果趋向于病态，所以不能当做诊疗的证据
你所做的那些测量很可能不是专业的临床量表，结果就可想而知了，一般的专业化量表是很少能够在网上找到的，也很少对外公开，同时最后的分数统计也是需要有数据的很多整理，包括一些统计学上的复杂换算，一般都由计算机完成
就你目前的症状来说只是有一些情绪上的不稳定，有的完全不需要治疗，而是需要疏导，不要过分关注自己的一些不必要的情感
第3个回答 2012-11-09
抑郁症治疗
在治疗抑郁症的时候，若是能做好自我治疗，对于治疗抑郁症帮助是极大的，能为更快更好的治疗抑郁症打下坚实的基础。
治疗抑郁症有以下方法：
一、相信自己。 即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
二、开拓自己的视野，增加自己的知识见识，从而增强自信心。将日常生活中美好的事记录下来。不要掩饰自己的失败。必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
三、喝茶：茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对抑郁症的缓解有很大的帮助。
第4个回答 2012-11-08
只是情绪低落即使抑郁应该抑郁程度不高，如果你睡眠好的应该问题不大，你情绪低落时总有原因的吧，每个人都有情绪低落的时候。换句话说，即使患了抑郁也不可怕，只要好好调节认知，根据医生嘱咐也能治好的，著名主持人崔永元追求完美得了抑郁，积极配合治疗现在已经站在央视舞台上了。在梦想秀里周立波的二十多年前的一位同事金女士曾经的唱片发行80岁，后来因事业和爱情双重打击得了抑郁，甚至想到自杀，现在她要重新追求自己的梦想，想拥有自己的一张唱片。正因为心中有光，他们都战胜了一切。找个咨询师倾诉一下，改变一下认知也许你的情绪就不会这么低落了。