更年期综合征的食疗方法有？

Question

我最近发现自己脾气暴躁，心情郁闷，去医院检查，医生说是更年期综合征的表现，让我多注意放松心情，什么事情都不要胡思乱想，给我开了点药回家吃，我感觉心情还是很郁闷。

Answer 1

你好，治疗更年期综合征的食疗有1甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等很有效。2莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非常有效。3杞枣汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果。