双脚并拢下蹲时，现在双手向前平举能蹲下，手一放下或者一抱头就要倒，应该怎么练？

Question

马上快军检了，求求各位支个招。（一开始完全蹲不下，现在能双手平举蹲下了）

Answer 1

可以先把腿分开，慢慢练，直到能把双脚并拢就成功了。

Answer 2

就是要多练习嘛，勤加练习应该就会好了

Answer 3

两脚并拢，双手平衡往前伸。或者往两侧平衡去展开手臂。这样往下蹲起就不会倒了。很慢就锻炼的成功了。

Answer 4

这个必须是坚持不懈不要间断的练习下去

Answer 5

这个是一个平衡的训练，不可能一下子就能够训练到位。而且就而且下蹲，非常耗体力，不容易平衡。要多练。