胎儿智力发育 孕妇吃什么可以促进胎儿智力发育

Question

如题所述

Answer 1

微量元素“锌”被称为人类的“智慧元素”，所以孕妇补锌有助于胎儿智力发育，孕妇补锌可以吃这些补锌食物，如奶制品，蛋黄，豆类以及豆制品，南瓜，土豆，坚果，芝麻等，都是含锌量不错的食物，补锌产品可以试试蛋白锌高吉星片，第四代补锌产品中的佼佼者，对孕妇身体无任何副作用！饮食方面不要吃过于寒的食物！

Answer 2

每个家庭都希望自己家的宝宝聪明又健康，所以在宝宝还在妈妈肚子里就开始进行胎教和利用食疗来进行对胎宝宝的早期智力发展。

其实大脑的发育和遗传、营养、环境、胎教等都有很大的关系，而促进大脑发育的营养素是蛋白质、胆碱、卵磷脂、牛硫磺和不饱和脂肪酸，怀孕期间的饮食虽然能够辅助大脑发育，但宝宝将来的智力还是靠多方面发展才可以，家长不要把期望完全寄托在饮食上面。

那么，孕妇吃什么可以促进胎儿智力发育呢？

1.鸡蛋: 

其营养成分是所有食物当中最全面的，特别是含有人体必须的8种氨基酸和丰富的卵磷脂，孕期适当多吃些鸡蛋，对胎儿大脑的发育确实有益，孕妈也可以补充到营养。

2.核桃: 

含有亚油酸甘油脂，可供大脑基质的需要，而且核桃中的微量元素和锰也是脑垂体发育的重要成分，孕妇吃核桃确实可以促进胎儿大脑发育。

3.深海鱼: 

其含有的DHA是大家都知道的，而DHA就是能够促进大脑发育的最重要成分，所以孕期可以多点鱼，帮助胎儿大脑得到更好的发育。

4.花生: 

其营养可与瘦肉、鸡蛋等相比较，蛋白质的含量也高达30%左右，含有的不饱和脂肪酸对大脑的发育有很大帮助，孕妇可以水煮花生来当零食吃，但不要吃太多，要不然不好消化。

当然了，除了在饮食方面下功夫，孕妈自己也要提升能力，这样宝宝就能更聪明了。其实孕妈的思想对胎儿大脑发育影响很大的，孕妈爱学习、多动脑，比如在家里看看书，插花、做小手工等，都可以使胎儿不断接受刺激，大脑神经和细胞发育就能更进一步，变得更聪明。