第1个回答 2022-06-28
这个没有规定，但是每天消耗3000卡路里可以瘦，坚持通过运动的方式，可以达到瘦身的效果。
第2个回答 2021-04-10
瘦一斤什么？
如果你能一小时内跑8公里，估计你明天早上可以轻2-3斤
但要知道，这些大部分都是水分等你吃东西喝水后就会恢复
如果是一斤脂肪，就很难说了
一斤脂肪大约3500大卡，人正常活动一天的代谢一般在2000大卡，跑步6公里大概600大卡
就是说你不吃不喝还要跑十几二十公里才能消耗3500大卡还未算你体内的血糖
但这样不吃不喝你有足够的力量去跑步？
第3个回答 2021-04-11
每个人每天的活动量是不一样的，所以消耗的卡路里也不一样，但只要保证全天摄入的卡路里小于每天消耗的卡路里，就一定会瘦。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-04-11
这个主要看你每天摄入多少卡路里呢，当你摄入的卡路里大于消耗的卡路里的时候，那么你就可以收了。因此这个数字是一个变量，而不是一个恒量。
第5个回答 2021-04-11
可能每个人消耗的卡路里不一样。得出的结论也不一样很难说