我从前几天开始减肥,计划是三个月减20斤。(信心,哈哈哈~~~)大致计划是这样滴:
早饭照常吃(咖啡,鸡蛋,面包),中午的进食量是正常得一半,(当然,热量高的东东我是不会碰滴~)从吃完午饭开始,除了水,水果,牛奶,其他都不吃。水果大概西红柿,黄瓜等,量比较少,牛奶一杯,(都在晚饭时间吃)另外晚上坚持做半小时原地跑(没时间出去,将就将就吧~)
不知道这样减肥会不会有效,这算不算健康减肥啊?有没有需要改正或补充的地方,大家多提意见,拜托!!!!!!~~~~~~~~
可是,可是,我一个星期已经掉了7斤了,真的~~~~这几天突然不动了,所以有点怀疑,才来问的~~~~
我听人家说喝荷叶水很好,有没有喝过的,谈谈效果!!