第1个回答 2022-06-28
“十三五”期间，我国人口平均寿命是77.3岁。
1949年以前，全国人口平均寿命是多少？猜猜看。
答案是35岁。你没看错，全国平均寿命只有35岁。建国七十多年，平均寿命翻了一倍不止。
不止是寿命，如果你有留心就会发现。现在的老年人生活状态比咱们小时候看到的相同年龄的老人好很多。他们看起来更年轻，生理状态更好。
最近在看一本书《百岁人生》，作者在书里提了一个观点：人类的预期寿命是在不断增加的。21世纪出生的人，很大概率可以活到120岁。
在座的你我，年龄大概率在20到40岁之间。咱们里面有相当大的一部分人，可以活到100岁。所以不要慌，一切都刚刚开始。
活得久当然是好事，但对于大多数来说，活得久还必须有个前提：起码能生活自理。
假如是瘫在床上，活1000年又有什么意思呢？
我们还年轻的时候能做点什么来增加老年生活的质量呢？
除了挣足够多的钱，还需要保持身体健康。现在生活压力大，最近发现太多年轻人身体不行。不到30岁，就保温杯里泡枸杞了。聚餐这不能吃，那也不能吃。不知道后面的日子他们要怎么过。
搞钱的事，咱们以后有机会再说。先说说保持健康。
大家平时工作都忙，加班熬夜是常态。生活不规律，吃饭也大多料理包。 很多人年轻时掐得住，年龄稍微大点就各种不行了。
身体跟机器一样，是需要保养的。选择一个合适的运动方式，坚持下来。你就会比同龄人身体好很多。
其实跑步是一个可以终身持续的运动，哪怕你到了七八十岁，也都可以跑。身体适应性极强。
村上春树老师，今年已经72岁了。他每天坚持跑步20公里，多少年都没有间断。他精神矍铄，创作灵感不断，跟坚持跑步有很大关系。
“痛楚难以避免，而磨难可以选择”。每当村上春树长跑时，脑海里反复出现这句话。积极的选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。
长跑到后面，身体是很痛苦的。肌肉会酸，会抽搐，心脏仿佛要跳出来。但是跑完后，身体会分泌多巴胺，也会很爽。
很多时候，我们做不成一些事情，并不是能力不行，而是不相信自己能做到。大佬们都说：信念比黄金更珍贵。
不止一个人说过：当他完成一次马拉松之后，信心大增。我特么连马拉松都能跑完，还有什么事情干不成？大多数事情，只要你坚持去做，都会有结果。
看了百岁人生之后，我发现传统的三段式生活失效了。最起码，60岁绝对无法退休。普通人也不可能工作到60岁就攒够后面40年生活需要的钱。
隔壁日韩已经有先例了，很多七八十岁的老人都还在工作。人口老化，寿命又长。老人只能出来工作，而且是做诸如出租车自己这种对体力要求比较高的工作。
我们这代人，有可能100岁还需要挣钱。希望到那个时候，我的身体还能完成一般的工作！