第1个回答 2012-08-28
减肥还是要加运动的，比如瑜伽，自己在宿舍的时候就可以做，饮食一定要有规律，但是一般为了减肥要设定自己每天吸取的卡路里，计划着吃，这样一直坚持下去，终有一天你会瘦，身体也好很健康
第2个回答 2012-08-27
单独控制饮食是能说是控制体重，达不到理想的减肥效果。
开学的话并不影响运动啊，比如说在家里看书什么的可以选择站着看，有条件可以在两腿之间夹一本书；坐公交车的时候也不要做，用手拉着车上的吊环；多爬爬楼梯等等；这些日常生活中都不难做到啊。
下半身肥胖尽量减少坐着的时间，也不要做过于激烈的运动（比如跳绳什么的并不是很适合下半身肥胖）；有时间多按摩腿部肌肉，特别是运动后，多按摩，让肌肉保持放松。
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第3个回答 2012-08-28
长期饮食清淡对全身塑性都是有作用的 但重要的是持之以恒 否则很容易反弹 另外 饮食清淡对于养生的贡献也不小