膝盖上部肌肉疼痛

Question

患者信息：男 20岁 云南 昆明
病情描述(发病时间、主要症状等)：
大一的时候没感觉，特别爱打球，也没受过什么大伤，就是偶尔扭脚，但是打了两年多的球，感觉球技是提高了，但是全身都有受过伤，最近两膝盖都先后受过不同程度的拉伤，休息一下感觉可以又去打球，但是打了球回来膝盖上部肌肉就酸疼，下蹲的时候被绷紧的肌肉也很疼，很难过，因为特别喜欢篮球，但是却不能尽情的发挥。

想得到怎样的帮助：
想知道能有什么膝盖上部肌肉的恢复训练或者治疗，以及关于如何恢复和保养膝盖，不想以后都不能打球了

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有啊，就是打得久了，也许有点磨损，还有就是膝盖都有韧带拉伤过，但是疼的部位都是膝盖上部很近的那一部分肌肉，下蹲的时候感觉就像有一股筋被扯这一样疼，求求好心人帮忙指导一下。

有好心人帮忙，我会追加更多财富值。

Answer 1

静养是最好的治疗方法，你这是股四头肌的损伤，当你下蹲时正好对它有牵拉，站起的时候是它的收缩过程 因为你有拉伤而且还未完全恢复就又进行剧烈活动，这样不但可能会加重伤势 而且肯定会延长恢复时间 我有一次篮球比赛左脚扭伤，刚开始挺严重 后来能走路时就没有在意 接着打球，但是我是右利手左脚起跳 起跳会很疼 就换右脚起跳了 一直这样，左脚一直没有好 过了大半年才完全恢复，之后一段时间都不会左脚起跳了。。 所以最好还是静养恢复吧，不用做什么治疗 平时可以散散步 这样不但好的快而且不会有后遗症！追问

恩，十分感谢，那有什么恢复训练可以做的吗？

追答

对于这种保护性的恢复训练我不在行，你是在校生的话可以去跟体育学院的老师进行咨询

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