请问我跑步机5.5速度,走,能减肥吗?我走了1小时,我跑步太辛苦了10分钟都跑不了

如题所述

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第1个回答 2006-02-23

要看你对自己的体形是否满意，如果想减肥的话就必须跑，走1个小时可能还刺激不到脂肪，顶多消耗点碳水化合物，水一喝又补回来了，不过你机器显示是准确的话，5.5也算快走了，手臂要打开才行，最起码要7才算有效。
我一直保持10到11，跑6到7公里，大概40到45分钟，效果不错

第2个回答 2006-02-23

走当然可以减肥了，并能减轻你跑步身体负重的40%，而且锻练第二心脏，但得是快走，以你最快的速度，每次40分钟以上，持之以恒才会有效果哦！

参考资料：自我收效成果

第3个回答 2006-02-23

不坚持那能减肥？本回答被网友采纳

第4个回答 2006-02-24

一定要坚持,不见风雨,怎见彩虹.

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