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我的右脚脚腕到跑步 走路的时候就疼 以往四年级时也有过这样的情况 请问是什么情况呢?
如题所述
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第1个回答 2013-11-05
病情分析:
对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。
指导意见:
同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
追问
如果已经过了很久呢?
相似回答
最近在
跑步的时候
总是
脚腕疼
,怎样才能改善呢?
答:
有许多人脚腕受损,
都是因为他们的肌肉力量不强
。许多跑步的人都没有进行肌肉力量训练,更不知道肌肉训练的意义是什么!其实强大的肌肉可以很好的吸收落地时的冲击力,这样就可以减少对于我们脚腕的冲击,这样我们的脚腕也很难受伤,从而达到保护脚腕的目的。
脚腕
处一用力
就疼
,
跑步
起来,
请问是
怎么回事
答:
原因很多,可能是:
1、急于一时,跑得太过火了
。(肌肉劳损,一周内最好中间能休息一二次,减量运动或者其它运动代替,如游泳)2、
鞋的问题
。(一定要买脚底比较厚,有绶冲能力的专门慢跑鞋。)3、
跑前热身不足,踝关节还没活动开
。4、
跑步姿势不正确
。(正确的姿势是上身挺直放松,两肩微提,手...
...
右脚的脚腕
和后脚掌
就疼
平时
走路
多了也是
这样是
不是常说的老伤啊...
答:
估计是以前的老伤,可能有点儿骨质增生之类的
。拍个X光片看看,如果看不出什么就得做核磁共振了。
...炎的症状
是什么
?
疼痛
是一直疼还是只在
走路的时候疼
,是哪种疼痛,我...
答:
滑膜炎是很常见的一种疾病
,是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变,以膝关节最为多见,表现为关节肿胀,痛疼,活动受限。所以一旦得了滑膜炎就要及时进行治疗,以免其影响我们的正常生活。患有滑膜炎疾病后,通常在伤后的6-8小时出现滑膜反应性积液,有时下蹲比较困难并且还会...
...运动
会
了,有
什么
好的建议吗?我跑
的是
一千米,时间
4
分06秒.._百度知 ...
答:
一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分,缓冲时身体重心向下但没有向前,甚至出现“坐着跑”
的情况
,身体重心留在后面,就给蹬身送髋加大了难度。 六、弯道跑技术。弯道跑是做圆周运动,跑的途中会受离心力的影响,应该说速度越快,圆周弧度越小,离心力就越大,所以当以较快的速度前进时,中长跑的...
我的脚腕是
脚跟后面的那根筋
跑步的时候
都是绷着的,我现在有个校运动会...
答:
这是跟腱紧张造成的。运动之前一定要热好身,你这个情况要提前拉伸下跟腱。注意不要因为要参赛就一下把运动强度提得太大了。最好能训练一天休息一天。在休息的一天内做做力量训练或者技术动作训练。跑完步,一定要做整理活动,牵伸跟腱和其他部位的时间要加长,和准备活动时间达到1:2。肌力训练:平时多...
做高抬腿时候脚腕扭了,
走路
都不影响,再做高抬腿
的时候脚腕
很
疼
答:
看你这应该不是扭脚应该是高抬腿时用力过猛肌肉拉伤了,你可以按以下方法恢复的速度更快些 1、放松肌肉。在发生肌肉拉伤
的时候
,一定要停止运动。以避免加重肌肉拉伤
的情况
。肌肉拉伤其实就是肌肉的纤维组织发生了断裂,所以,在运动的时候如果出现了疼痛就应该立即停止运动去进行休息。当出现肌肉拉伤的时候...
我
跑步的时候
跑到1千米左右,
右脚
脚底感觉充满了血,左脚没
有什么
特别的...
答:
用力两腿及脚不均匀。
脚背疼是怎么回事
答:
您好:首先解释下为什么您的脚背会痛:是因为穿的鞋跟高、前面太窄,后跟滑使得脚跟不易固定,破坏了足部原本的三点受力的结构,而使得在
行走时
全身重量落在足部的前端,使得足弓的减震功能没起到作用,致使第一跖骨、足背肌肉受压疼痛,由于
右脚是
您的承重脚,所以右脚更容易受伤。为什么穿平底鞋
疼痛就会
...
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右脚脚腕突然疼痛
为什么脚腕突然就痛了
脚腕疼怎么办
脚腕突然疼像扭了一样
脚腕里面的筋疼
脚突然痛的不能走路了