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为什么老人晚上睡眠不好?
如题所述
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第1个回答 2013-12-12
病情分析:
你好,根据你的描述,现在很多的老年人的睡眠情况都是不太好的,因为各方面的身体的机能都在下降。
指导意见:
首先你要知道老年人由于活动减少了,所以身体的能量消耗也减少了,白天的时候可以出去走走,增加自己的新陈代谢,另外就是多注意晚上的睡眠质量的保证,可以睡前喝杯温牛奶,希望你幸福。
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