我自己弄了个减肥计划,我想各位有经验的人请进来看看我44天能减多少~拜托各位

我用的是过午不食的方法,早上两杯豆浆(自己家的九阳豆浆机弄的) 12点吃一个苹果,然后每隔一个小时就喝一杯水,我下午会去游泳,而且晚上报了游泳班,这样一个月能减多少啊,我想从120减到100,如果我实在饿得不行我大概会吃多一个苹果

第1个回答 2012-07-18

应该可以减30斤左右。晚上还是要吃点东西，少吃点都可以。

第2个回答 2012-07-18

照你的方法可以减很多但是你的身体会出现问题营养还是要跟上，我建议早上多吃中午适量晚上不吃

第3个回答 2012-07-18

估计至少44天后，你的减掉30斤，因为你跟没就没吸收热量，都是在消耗你的脂肪，不过楼主能坚持44天吗，我是吃一些热量少的食物，西红柿啊，蔬菜之类，楼主你必须的吃饭啊，不然的话你减肥成功，身体扛不住了，我觉得你中午可以吃点米饭和蔬菜，而且找空腹喝豆浆那是大忌，建议麦片喝蜂蜜，晚上吃一个小苹果，这样你44天后至少能瘦掉你的理想体重，我就是这样减下来25斤，大约35天，本回答被提问者和网友采纳

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