求助好心人帮帮我，我爸爸今年46岁了去年做CT检查说是腰椎间盘突出;

Question

我们这里是农村因为爸爸常常在外打工矿山上用的全是苦力活]心里真的过意不去;怎么办爸爸是家里的顶梁柱!求助好朋友帮帮忙/用什么方法治疔最好

Answer 1

倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。但因为倒走存在不安全因素，可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走，更安全也更容易坚持。