第1个回答 2017-11-14
正常算法是：正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
还有种算法，也就是军队招收人员的算法：标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。不过这个还要根据年龄和男女不一样也有小幅度的变化，比如说年龄越大体重会指数会偏大点。
体重轻倒不用怕，规律的饮食，和适当的运动这是最基本的保证，然后要增重多吃点高能量的食品，肉类和蛋类加上适当的运动才能吸收。
望能帮助到你
第2个回答 2012-07-27
科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2012-07-27
喝增肥奶粉，我舍友喝了胖了十斤。还要多喝汤，比如猪蹄汤，对了，他还经常拿着哑铃跑步，大概跑八百米。没事，不怕，多吃多运动就会吸收好的。
第4个回答 2012-07-27
却是瘦点，不知道你年龄多大，若在高中阶段也不是什么问题，这种情况挺多的，需要注意的几点就是：1）压力不要太大，懂得适当释放压力；2）保持适当的运动量，这样才能利于身体的吸收；3）最后营养必须跟上啊。
第5个回答 2012-07-27
确实是偏瘦！也别担忧，保持合理的饮食与生活习惯， 经常参加例行体检，如果每什么毛病保持即可。你太杞人忧天了！