番茄鸡蛋面的营养

Question

如题所述

Answer 1

番茄鸡蛋面的营养主要就是以番茄和鸡蛋为主，其中鸡的营养是最佳丰富。
鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。
1.蛋白质：鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。
2.卵磷脂：鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是人体大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。
功效作用
鸡蛋有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥的功效，十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。
1.健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.延缓衰老
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。而且，鸡蛋特别适合中老年人食用，高血压、高血脂者也可大量服用。

Answer 2

番茄鸡蛋面的营养，西红柿和鸡蛋都含有丰富的维生素，氨基酸以及人体所需的多种微量元素，对人体的健康有很大的营养价值。但同时，鸡蛋中还含有蛋白质、脂类物质。虽说西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便的作用，但是鸡蛋属于发物，长期食用会使脂类增多，在身体内堆积。面食中含有大量的淀粉，淀粉分解成为碳水化合物，碳水化合物是能量的一大来源，如果不及时消耗掉，会转化为蛋白质和脂肪储存在人体内，会引起发胖。

Answer 3

番茄鸡蛋面的营养价值很高，番茄又叫做西红柿，西红柿鸡蛋面有增补气力的功效，因为西红柿鸡蛋面当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而1g糖能够快速的产生4卡的热量，因此适当的吃西红柿鸡蛋面补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的功效，西红柿鸡蛋面也有健脾开胃的功效。
因为酸甜的西红柿鸡蛋面，能够促进消化，对于食欲不振、消化不良的人，适当的吃西红柿鸡蛋面都能够增进食欲，促进消化的功效。
西红柿鸡蛋面当中，还富含有优质的蛋白质，能提供丰富的营养，在提高机体免疫力方面也有着重要的功效。
番茄鸡蛋面是非常有营养的，番茄里面含有非常丰富的维生素，而鸡蛋里面含有非常丰富的蛋白质以及各种矿物质，面条里面含有碳水化合物，这些都是人体所需要的营养物质，而且也比较容易消化与吸收。
建议人们在日常生活当中，一定要做到营养均衡，多吃一些肉蛋奶，以及富含蛋白质粉和维生素的一些食物。也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
西红柿鸡蛋面所含的碳水化合物比较丰富，也含有丰富的蛋白质以及多种微量元素和其他的营养成分，早餐时吃可以补充身体需要的营养，提供身体能量。而且西红柿鸡蛋面比较容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。
建议每天保证身体营养均衡，不要单独吃每一样食物，以免身体缺乏营养，对身体健康造成不良影响。本回答被网友采纳

Answer 4

西红柿鸡蛋面具有较高的营养价值：

1、富含维生素C：西红柿鸡蛋面中主要原材料有西红柿，富含维生素C，具有美白养颜的功效。

2、富含番茄红素：西红柿鸡蛋面中主要原材料有西红柿，富含番茄红素，具有抗癌作用。

3、含有香豆酸和氯原酸：西红柿鸡蛋面中主要原材料有西红柿，含有香豆酸和氯原酸，在人体内有消除致癌物质的作用。

4、富含蛋白质：西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋含丰富的优质蛋白，可以帮助肠胃消化。

5、脂肪：西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋含不饱和脂肪酸，易被人体吸收。

6、富含氨基酸：西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类都缺乏此类人体必需的氨基酸，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高其生物利用率。

Answer 5

番茄鸡蛋面的营养还是比较丰富的，像西红柿的话，它含有丰富的维生素，还有各种纤维元素。各种营养物质，鸡蛋的话，它里面还有蛋白质，钙质等等，如果两者混淆在一起的话，营养价值非常高。