哪些食物是坚果

Question

如题所述

Answer 1

坚果有哪些    

坚果多为植物的种子或者果实

可以分为两种：

一种是种子，

例如葵花籽、南瓜子、花生等；

另一种是树生坚果类

例如开心果、榛子、腰果、核桃、松子、核桃、板栗、杏仁，以及近两年很火的夏威夷果和碧根果等。这些坚果类食物都含有较多的蛋白质、钙以及多种维生素，可以为人体提供大脑、身体所需的多种营养。