抽烟会不会影响健身，长肌肉

如题所述

第1个回答 2020-01-17

额，抽烟对健身影响很小，但会影响健康啊，所以尽量不抽或者少抽为好。
祝你春节快乐，希望对你有帮助，请采纳谢谢.

第2个回答 2019-02-22

肯定是有影响的，锻炼肌肉属于
有氧运动
，需要较大的
肺活量
，经常抽烟的人肺部会受到很大损害，降低肺活量，锻炼的时候就很容易累，容易喘不过气来，肺活量也跟不上。而其实无论练不练肌肉都不要抽烟，抽烟对身体的伤害太大，可能导致肺癌不说，还会缩短寿命，不抽烟练肌肉的人肯定比抽烟练的人更强更健康，为了自身健康着想尽量不要吸烟。

相似回答

我最近在健身增肌,我偶尔有抽烟,会有影响吗?答：不会。因为，抽烟将造成对肺部及呼吸系统造成伤害。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起...

我喜欢抽烟,这对我健身会有影响吗?答：最后，抽烟会提高中枢神经系统的兴奋性和代谢率，这也是为什么许多抽烟厉害的人比较瘦小，而戒烟之后往往会发胖。这两点听起来对健身没有负面影响甚至可能会有一点正面的效果，但事实并不是这样的。健身提高代谢率，是通过增加身体肌肉的含量，肌肉本身属于代谢很高、含水量也很高的组织。如果是通过摄入外源性...

练健美能抽烟吗答：吸烟可能并不会影响肌肉的训练和脂肪的消耗，但是会在其他方面产生一定限制。例如：1，会破坏你的味蕾。让你无形中加重口味。增加了盐分、脂肪和糖的摄取。2，吸烟会对身体的携氧能力，进而破坏心扉功能，导致在训练间隙必须休息更长时间。这就无法进行最大程度的脂肪燃烧训练。如果你在健身过程中感觉到...

健身增肌,抽烟会影响肌肉生长吗答：有影响，健身增肌需要大量运动，血液循环加快，吸收能力在健身后几小时内非常强大，烟草毒素会通过肺进入身体，血液循环快会带动毒素走遍全身，不利于肌肉自身修复和生长。

健身可以抽烟么答：其实对大多数的业余训练者来说，偶尔抽烟时没什么问题的。但是对于安歇需要经常参加比赛的专业人士来说，抽烟是一大禁忌。但是长期抽烟会对肌肉的训练造成一定的影响，对睾酮和肌肉到底有什么影响呢？下面就一起来揭晓真相。运动能力受到限制，损伤肌肉我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在...

健身的人很少吸烟,健身后吸烟到底有什么危害?答：吸烟对于健身增肌的人来说是一大禁忌。虽然健身的人不是都不吸烟，但是绝大多数吸烟的人也都知道在训练前后不可吸烟，除非烟瘾大到不行的人才会在训练期间吸烟，因为训练会对训练效果大打折扣。如果在健身后吸烟，不仅当天健身的效果会变差，而且会导致肌肉缺氧，进而会影响健的体验感，肌肉缺氧是因为吸烟...

当抽烟的健身者开始戒烟后,肌肉发生了哪些变化?看了还敢抽烟?答：不会在健身训练前的两个小时抽烟甚至戒烟，那么健身效果也得到了保证，长久下去，肌肉的质量也是会提高很多。二、增肌效率的变化有很多的研究都已经证明，不抽烟的健身者会比抽烟的健身者的增肌效率多20%，而且在训练和运动中的表现情况也会比抽烟的健身者要好，很多文献中记录，肌肉的生长除了必要的训练...

健身完抽烟是不是白练了?答：是。烟会影响肌肉生长，影响我们身体的耐力和力量。我们都知道肌肉主体是由蛋白质和碳水化合物构成，其密度是脂肪的三倍，增肌的过程需要大量的营养摄入，肌肉运动的过程则需要消耗大量能量和氧气。然而，在你抽烟或者吸到二手烟后，由于我们血液中的血红蛋白更易与一氧化碳结合，我们的肌肉首先便得不到...

抽烟对健身有没影响答：抽烟对健身有影响。1、会影响最大携氧量。2、烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。3、抽烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上和健身的作用刚好相反。4、健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果。

大家正在搜

健完身抽烟影响增肌吗健身的时候抽烟对身体影响健身喝啤酒对长肌肉有影响吗抽烟会影响健身效果吗抽烟对肌肉有影响么健身时抽烟有影响吗抽烟能练一身肌肉吗健完身抽烟会怎么样抽烟对增肌有没有影响