为什么我想睡的时候睡不着，不想睡的时候却特别困？有什么好的解决方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

不要老是熬夜
睡觉前戒手机
电子产品发的光会让让人入睡的褪黑素消失，也会让睡衣消失
睡前热水泡脚，很有用。本回答被提问者采纳

Answer 2

这种情况一定找到原因才能解决。建议看医生为妥。只是在网上讨论一下是难诊断的，因为这与年龄、工作压力、身体状况、生活习惯等等有密切关系。所以，看医生才是上策。追问

心理医生？

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Answer 3

改变生活习惯追问

？？？

怎么改变？