第1个回答 2022-06-24
1、承山穴，小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，阳气最盛处，按压它能通过刺激膀胱经的阳气来排除人体湿气。
2、丝竹空穴，去鱼尾纹，这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
3、涌泉穴，脚底窝窝处，水升火降,气血通畅，本穴为肾经经脉的第一穴。
4、大迎穴，下颌角前下方2指宽处，齿痛、面肿、双下巴多按
5、听宫穴，前耳处，耳聪目明
6、曲垣穴，富贵包两侧，稳定情绪
7、内关穴，腕横纹上三指宽处，万能穴
8、头临泣，前额处，安神定制，降浊升清
9、人迎穴，颈部喉结旁，脸部紧肤，血液循环
10、膀胱俞穴，骶正中嵴旁2指宽，腰痛，便秘
11、太溪穴，内踝后方，失眠
12、交信穴，内踝直上三指宽，便秘
13、腹结穴，肚脐下2指宽，腹痛，便秘
14、天突穴，颈部前正中线上，咳嗽气喘
15、犊鼻穴，外膝眼，脚气类风湿
16、太冲穴，足背侧第一二跖骨结合处，头痛眩晕，月经不调
17、胆俞穴，第十胸椎棘突下旁开二指宽处，苦口，胆经疾病
18、神门穴，手腕部，便秘，失眠，焦躁
19、申脉穴，外裸直下方凹陷中，失眠
20、行间穴，大脚趾与食趾中间，安神
21、中脘穴，胸骨下端和肚脐连线的中点，便利
如果实在找不着穴位，从头到脚，分头、面部、胸、腹、肩颈、背、臀、大腿、小腿、脚，每个部位按摩3到4分钟，不一定空闲时才按，看书时可以，看电视时可以，干坐时可以，工作累时可以，时间是自己争取的，每天按按，效果应该不错，奇迹是慢慢的不经意间创造的。