在一些女性打过胎以后，会对身体产生一些直接的破坏，在这段时间之内，不仅要多注意休息，还需要通过食补来补充身体所上失掉的元气，那么，在这种情况下，应该吃一些什么样的食物呢?如果自身遇到过这种情况，就应该好好的去了解一下。
当女性做完人流之后，为了护养身体，就应该去吃一些莲藕和海带。就拿莲藕来说，在它富含大量的淀粉，维生素和矿物质，不仅营养价值高，而且口感也相当不错。更重要的是，莲藕还是一种祛淤生新的代表蔬菜，如果能够多多食用的话，不仅可以健脾益胃，增加食欲，还能够润躁养阴，生津止渴，通络经脉，这样一来就能够使人体所积存的淤血尽快的排里清除掉，经过一段时间的调理以后就能够恢复肠胃功能。而与莲藕相比，海带也含有非常丰富的矿物质。尤其是碘和铁。而对于那些身体有亏的女性来说，这两种物质是极其需要的，毕竟碘是制造甲状腺素的最重要的原料之一，而铁还能缓解贫血状态。
在女性做完人流的阶段里，应该多喝一些汤。可以喝鸡汤，鱼汤或者是排骨汤等，这些汤中富含大量的蛋白质和维生素，矿物质，不仅味道鲜美，还能够刺激胃部液体的分泌，从而使人体的食欲提高。一些鸡蛋也是非常必要的，因为它的营养价值十分的高，在女性身体有亏的状态下，它是极为好的一种补充良品。而且它所含的营养物质都易于人体所吸收，非常适合哪些人流之后的女性来食用。
当女性处于身体有亏状态时，可以去适当喝一些红糖。因为在红糖中，拥有大量的葡萄糖，当女性饮用过后，就可以滋养身体。另外，红糖中的铁含量也是十分高的，给这种状态下的女性补血是极为好的。除此以外，它所含的微量元素和矿物质还能够使女性腹内所积聚的垃圾尽快的排除。最重要的是，红糖在止痛，活血方面作用极为突出，很适合这个阶段儿去食用。