第1个回答 2022-06-26
人际交往：你有过这几种经历么？
1
一跟人说话，就觉得心里犯“堵”
跟人说话找不到话题，只觉得心里特别“堵”。
有人说对恋爱没有信心，因为没时间、没经济能力、没准备……但是又羡慕别人有女朋友。
说这么多，不就是不敢追女孩子？不就是怕被女生拒绝？
找那么多借口作甚？
大不了就是被拒绝，能掉块肉吗？
被女生拒绝，就意味着你没有魅力吗？
顶多是因为你俩不合适，产生不了爱情。
你不是不会聊天，而是不敢，或者想要而又不敢，这就是根本问题。
借口，怕被打击，就不可能与人发生亲密感。
这叫做心理防御机制，而且这种怕是不自觉的，让你和别人之间筑起一堵很高的墙。
你走不出去，别人也走不进来。
2
与人交往时，感到难受、沮丧、没安全感
很多人在与人交往或者追求过程中，心里敢会感到难受、沮丧，安全感缺失。
因为太在乎别人的反馈了。
跟别人聊天，人家不回消息，心里就觉得难受，然后拼命问人家“你为什么不回我？”……
人为什么会有这种心理情绪？
因为没做过什么事。
追求一个女生，发消息她不回，然后就去追问。——为什么会这样？
因为他泡过的妞太少了。
他没接触过女人。可能天天在意淫，在想要怎么泡妞。但是动真格的时候，很容易因为一个小挫折败下阵来，然后开始怀疑自己：是不是我没有魅力？哪句话说得不对？做错了什么？…
但是真正的原因是：没泡过几个妞。
害怕对方没有反馈，是因为经历得太少。不知道这是常态，是大家都会遇到的，80%的人都会遇到别人不回消息的情况。
害怕这种情况的发生，只有刚上路的新手才会有这种想法。
只会意淫却没付诸行动，就特别容易受打击，容易情绪化，然后不知道该怎么跟女孩子交往，因为太缺经验，所以才会感到特别沮丧和难受，因为缺乏经验，太想要正面反馈。
3
与人相处总是进入不了状态，觉得浑身不自在
与人相处时，总是感觉浑身不自在，特别在意别人的看法。
但是越在乎别人的看法，就不能放松下来。
跟人微信聊天，总是打完一大串删掉，删了又打，打了又删，想半天，就是觉得不自在。
很多人有演讲恐惧症，就是因为特别在意台下观众对他的看法，越在意就越紧张，越紧张就越不自在，越不自在就越说不出来，然后恶性循环。
4
总是想要取悦别人，难以找到轻松状态
与人相处总是觉得自己要去取悦别人，经常感到紧张，难以有轻松自然的状态。
这就是不自信，难以让自己跟大家在一起感觉都舒服。
这样时间一长，就容易产生社交恐惧，或者异性恐惧，而且是不自觉的。
为什么？
因为耗费精力。
其实与人交往、跟女生交流这些事都很耗精力。一想到这些事就让人头大，觉得麻烦，很费神。
很多人就算给他们机会跟女神约会，他们第一反应都是：不想去，不敢去，没准备好，这件事好费劲，万一没表现好，不成功，被拒绝，更受打击，浪费精力……
好不容易才得到的机会，因为没把握、没信心，第一反应都是不敢去，有逃避倾向。
所以所谓社交恐惧症、恋爱恐惧症都是这样产生的，因为这些事会消耗人的能量，在这过程中人心里就会产生疲累感，就想要回避、逃开。
跟女神无法构筑亲密感，可能是女神不喜欢你。但是你跟所有人都没有亲密感，不只是跟女孩子的问题，而是跟所有人的问题，可能是你一个人的问题。
你在心里构筑了一道墙，让别人得不到好的回应。
经常听人抱怨，女生经常对他们说：“我觉得你不是真的喜欢我”，“我觉得你只是想接触一下，尝试一下，不是真的对我有感情”……
相处的时候感觉不到有感情。
但是，你真的不喜欢人家吗？
有的人是真的没有那么喜欢。但是有的人，是真的不会表达和反馈。
比如：在你喜欢的人面前，你总是低着头，抓耳挠腮，不知道做什么，但是心里又有情绪，可能害怕，可能紧张，可能焦虑……但是你又想要跟人交流，这种想要又不敢的情绪，促使你没有做出喜欢一个人该有的行为，所以就让人感到“你不是真的喜欢”。
你真的不愿意跟人交流吗？
不是的。
其实你的内心十分渴望与人交流，但是心里总是有堵一墙把自己和外界隔开，这堵墙越筑越高，最后自己“画地为牢”。
“画地为牢”让一个人与外界的连接感越来越少，随之而来的，是外界对他的负反馈和无反馈。
这种不好的反馈则进一步加深他对 与外界产生连接 的恐惧感和困难感。
没有让人直接的感受到你的心，不直接，不阳光，感觉有障碍……只因为心里在害怕，所以别人感觉不到或者感觉不好，因为情感表达有障碍。
一个人对另一个情感表达有障碍，而不是没有感情，是不知道如何释放感情。
无法与人进入亲密关系，就是不懂如何释放情感、欲望。
总感觉有什么东西堵着自己——就是心里那道墙。
它堵着你，你觉得根本就突破不了，每次都这样。
跟人说话都说不清楚，这是源于内心的恐惧，而且你从来不去挑战它，这堵墙随着时间推移越筑越高，然后再也无法逾越。
如果将情绪具象化，可以把它看作一种动物。
每种情绪都是一只动物，比如：恐惧、害怕，从它出生开始，你不把它灭掉，不去挑战它，消灭它，它就会像小孩儿长大一样，越养越大，等到它成年，你根本就没法挑战他了。
所谓社交恐惧就是这么来的。
其实大家平时说的社恐，可能不是病理上的社恐，用专业术语来讲，应该是：社交焦虑症。
话说回来，自信这种情绪品质也是这么来的，只要去喂养它，也是可以培养的。当这种情绪在你心里长大，它就可以来帮助你，完成生活中的很多事情。
其实每一种心理感情都是可以培养的，也是需要我们去维护的。
不维护好的品质，负面的品质就会生长。比如：懒。
没有人是一生下来就懒的，可能小时候有点小懒，长大之后就越来越懒，什么事都不想干，然后变成懒癌。
得到外界的反馈为负反馈，会让人在与外界交流时产生恐惧感和无趣感。
比如现在让你跟女神约会，你会逃避。
平时你也会尽量减少与外界的联系，喜欢说自己宅、自闭，喜欢独处……
但是这些习惯，会直接导致你对自己没有要求。
你不去玩，不认识新的朋友，那么你的朋友圈里都是几个你自己最熟的朋友，都了解你，然后你的朋友圈可以随便发。
但是如果你加了几个陌生的朋友，他们还有点社会地位，你还敢发吗？多少也要吧自己的形象搞好吧？可能你朋友圈都很少发了，因为不敢乱发，你要顾及别人看到你的朋友圈会怎么想，甚至尽可能少发，因为发的越少，别人就越难看穿你。你不想让陌生朋友知道你不好的地方，因为这会让别人不认可你。
当你跟外界的连接减少之后，你就会发现，你对自己开始没有要求了。
看看宅男的样子就懂了，本身长得不咋地，牙也不刷，发型不梳，衣服没品……
但是如果你天天要见女孩儿的话，你会这样吗？
你要认识新的朋友，要去见人的话，你会这样吗？
当你急剧的把生活圈子缩小之后，你就容易变得懒散，没有进取心，然后自尊心就会降低。
人一旦对自己没有要求，自尊心就会降低。
很多人有社交障碍和恋爱恐惧，都跟自尊心低有很大关系。
这种人跟人交往，不是去纠缠别人，就是跪舔。
因为自尊心低，就会觉得自己无论怎么做，别人都不会给好的反馈。
总会想：不管自己怎么打扮，别人都不会喜欢我。不管我怎么做，做的怎么好，人家都不会愿意理我……
如果你带着这种想法，一直这么认为自己没法表现好，你要怎么改变自己？要别人怎么接纳你？要怎么跟人发展亲密关系？
那么我们究竟该如何改变？
欢迎加入我们的恋爱情商思维提升交流干货分享群，群号码：543308538
其实以上的这些因素完全决于你对人生的态度，我们降临在这个世界上，究竟还是要自己走一遭。学会独立，自主的去分析问题，解决问题，多多的去与人交往，不要总是因为家里的一切，不愁吃，不愁穿，就放弃了对人生的理想与目标，世界久了，这种放弃的心理就加深在我们的脑中，自卑其实就是这样形成的，反正我什么都不愁，也不是很想要，那么，就算了吧！
而我们的恋爱情商思维提升交流群里面有大量干货分享用来帮助大家，提升自己的能力，让别人看的起自己，接纳自己，让别人真心的把你当朋友，让他们帮助你。
不仅有社交方面的干货，我们还有关于情感方面的干货，如找不到对象，被妹子们讨厌等。
还有专门的情感及社交方面的导师来为你一对一免费咨询！
人生处处是机会，既然选择了看本篇文章，那么就说明大家心中是想改变的！成长的！那为何不妨深入接触我们，深入的提升自己呢？恋爱思维情商提升期待大家的到来！