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有些人由于工作时间关系只能早晚锻炼,锻炼总比赖在沙发里强吧,但运动要适量就好
如题所述
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推荐答案 2019-07-25
您好。嗯嗯。锻炼肯定要比在沙发上躺着好。虽然每天的工作辛苦,晚上如果刚吃完饭就躺着也是不好的 还可能会增肥的。每天晚上出去至少走3000步就可以。回到家,能坐着尽量不要躺着 除了睡觉。
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