2、上洗手间时，看到是坐式马桶，可以先用两张纸擦下马桶盖，然后再平铺两张纸到马桶里，这样可以很好地防止污水溅到你，尤其在陌生的公共厕所效果奇佳。
3、在洗手间、隔音不好的隔间，千万不要说别人坏话，因为你永远不知道隔间里是谁。
4、心情不好时，认真打扫办公桌或者自己的房间，能让你的心情快速平复；
5、练字。练字的时候会使整个人沉静下来，摒弃一切杂乱繁琐的外界事物，会让整个人处于放空状态，有利于梳理思绪。
6、来自前人的经验总结！出门默念3遍：“伸手只要钱。”
伸——身份证
手——手机
只——纸巾
要——钥匙
钱——钱包
7、递刀具时，把尖锐的一端对准自己，很让人温暖的一个细节。
8、出入任何场所，只要原本门不是开着的，离开时轻轻地把门带上。
9、开门时，如果后面有人，用手扶着门，等人走过了再放手。
10、出门旅游提前做好计划，这将决定你是去享受还是受罪。
今年带我表妹去泰国旅游，她做的旅游攻略，全程体验真的都很棒。
11、第一次见面，记住别人的名字。试听课上，一桌人自我介绍完后，老师很自然地叫出我的名字，我当即决定报名。
12、勤换床单被套，可改善肤质，比贴十张面膜有用。
13、向帮助你的人说谢谢（鼓掌/点赞），别人会更愿意为你付出。
14、给自己制定一些简单的任务，比如今天不喝奶茶、明早提前5分钟出门、晚上看5页书，你会发现自己每天都在进步，心态和身体都会持续性积极。
15、坐着的时候背挺直，不要翘二郎腿。
16、随时记录需要记录的东西，可以买一本小小的手账，或是利用手机的备忘录，把内容进行归纳、整理，重要的是方便你去完成它们。
17、与别人交流时，注视对方的眼神，既是尊重对方，也是自信的表现。
18、拒绝拖延，始终自律。熬夜看剧、通宵玩游戏、泡吧逛夜店，都能让你快速释放多巴胺，得到快感。可这些短暂的快乐后，随之而来的空虚，往往会让你无所适从。而真正能让你充实起来的，都是些看上去不那么容易的事情，比如早睡早起、坚持健身、读完一本好书等。享受是快乐的，坚持从来不容易，所以优秀的人并不多。当你做到真正自律时，你就已经成为了优秀圈的一员。
以前我也有拖延恶习，比如本来要看书，结果没几分钟，就开始看微信、刷微博。诸如此类，做事拖拉，效率极低。
后来我强迫自己做好详尽规划，高效执行。每天忙碌而充实，早起先看月计划，强化短期目标，接着晨跑，早餐后看半小时的书，去上班的路上会看行业资讯。中午碎片化的时间听一会书，晚上坚持打羽毛球，做个人体能强化，周末跑步，回家后再看一小时书，睡前写今日反思，总结得失。从一个体格虚弱的人，变成一个爬11楼也不喘气的人，我只花了5个月。
我始终坚信，自律者，得自由。如果你也想变得自律、戒掉手机、养成努力的好习惯，可以关注我公众号铁木君，分享我这几年积累的经验与知识，我手把手教你，如何不痛苦地自律，轻松养成早睡早起的好习惯。
19、定期断舍离，舍弃没用的东西，分类有需要的物品。
我的收集柜，每次整理完都心情愉悦
20、收到消息要回复，在知乎看到有帮助的回答要点赞，这都是一种美德。
21、睡觉时把手机放在随手够不到的地方。
22、家里多备一些常用的药物、药油、温度计等，小痛小病足以应付。
23、准备一套日用品旅行套装，出差旅游或在外过夜都需要用到。
24、把第二天要穿的衣服、要用的东西提前准备好，放在显眼处。
25、时常关注天气预报，特别是活在一周内四季轮播的广东人！
26、每天称体重，通过每日数值对比，适当控制饮食。
27、不打断别人说话。
28、走路要抬头挺胸，含胸驼背带来的不良影响是不可估量的。
29、吃完饭后靠墙站立15分钟，有助肠胃消化，消灭小肚子。
30、吃饭要细嚼慢咽，不容易损伤肠胃，且容易感知到饱腹程度，不会吃撑。
31、工作学习时，保持桌面整洁，杂乱的环境会分散人的思绪。
32、坚持吃早餐。
33、每天起床后喝一杯蜂蜜水，保持通便。
34、多喝水，少喝饮料和奶茶。多吃水果，保持维生素的持续摄入。
35、笃定一个爱好并长期坚持。喜欢写作、摄影、手绘、设计，就利用空闲时间去学、去做。找到能让你心情愉悦的爱好，便能让你拥有长期的幸福源，动力满满。
同时我建议你兴趣之余再多学点东西，扩宽自己的技能，很多工作问题会迎刃而解，你可以关注我的公众号铁木君，我把这些年积累的10W+精选Excel、PPT、PS、英语、摄影手绘等素材和教程分享给你，帮你不断沉淀自己，我保证，坚持半年，你会发现自己的能力大大提升，薪资和上升通道也会开始越变越好。
36、每天设立一个工作目标，列一份待办工作清单，每完成一个就将其划掉，工作效率至少提高70%。
37、选择适合自己的穿衣风格，让自己看起来舒服且保持自信。
38、养成记账的习惯，以此来控制自己冲动消费的手。
39、早睡早起。晚上11点30分前睡觉，7点起床。
40、保持对生活的好奇心，好奇心有助于保持思维活跃，防止大脑退化，比吃六个核桃还管用。
41、做错事要主动认错，没有人会真的责怪你，反而越掩饰越容易捅娄子。
42、经常保持微笑，你也能感觉到他人的友善。
43、定期体检，有身体不适及时就医。
44、每次出门回到家，都要跟当天同行的伙伴报平安。养成个人习惯后，当意外状况发生时他们可以第一时间察觉到不对劲。
45、公共场合听歌、看视频时戴上耳机。
46、无论别人跟你说什么，都不要主动告诉除你们之外的第三个人。
47、到超市买东西，注意看食物的保质期。
48、电脑或电视旁边多放棵绿植，可以护眼。
当年在花鸟市场买的一棵姬月季，一边赏书一边赏花，很美
49、睡前先问下自己：如果时光能倒流到24小时前，我会想让今天重新开始吗？不要自我慰藉，这样简单的每日一小问，能让你反思这一天的收获与不足。
50、学会感恩。感恩能让双方产生愉悦与快乐，比如在知乎上看到有帮助的答案反手一个赞，你会小开心，答主也会偷偷乐。
人是习惯的动物，养成好的习惯能够让我们在生活中过得舒心，也能在工作和学习中效率加倍！生活有时或许很难，但只要我们坚持做正确的事，养成好的习惯就是在走上坡路。
有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？有很多的生活小习惯能改变一个人的性格和生活，例如每天早上早起，每天听新闻或看报纸，每天锻炼身体，每天看几页自己喜欢的书，或者是跟自己工作有关的技术书籍，早睡觉，不熬夜，不吃垃圾食品等等的生活小习惯，只要你坚持下来，就一定能影响到你的生活和性格。
你每天早睡早起，你第二天的生活就充满了活力，没有了熬夜之后的无力感，憔悴的样子，你如果天天都坚持早睡早起，那么你会天天的生活状态都会充满了活力。你每天坚持看新闻，听新闻。这样你就知道天下大事，有关社会上很多的事情，还有一些社会经济的发展，走向等问题，你都能有所了解。时间长了，你就会对社会对自己的生活状态作出评价，做出分析，甚至自己还会不知不觉的把自己的生活现状都调正了。每天下班后自己补充有关自己所在的行业有关的知识，时间一长我想你会很快的在你所在的行业里成为精英。或者是自己学习自己喜欢的兴趣，如写毛笔字，画画，折纸，做饭等的兴趣爱好。时间长了你也会成为这些方面的专家的，在学这些东西时，你要相信时间的定律，只要你认真学，付出了足够的时间，你就会有意想不到的收获。不要小瞧这些生活中的小习惯，只要是向好的方面发展，并且你一直坚持下去，我想总有一天你会发现他所带给你的不仅仅是性格和生活上带来了改变，我相信你整个人都会跟着改变的，甚至你的家人也会因此有所变化的。
生活小习惯可以在长期的实践中逐渐改变一个人的性格或生活方式。以下是一些可以考虑的生活小习惯，它们可能对个人的发展和生活有积极的影响：
晨起早：建立早起的习惯可以为您的一天带来更多时间和积极的开始。早起可以让您有更多的时间进行自我关爱、锻炼、思考和规划。
每日目标设定：每天设定明确的目标和计划，有助于提高效率和动力。这可以帮助您集中精力并有条不紊地完成任务。
阅读：养成阅读的习惯，可以拓宽知识面、增强思维能力和提高专注力。选择有益于个人发展的书籍和文章，不断学习和自我成长。
锻炼身体：定期锻炼身体可以提高健康水平、增强体力和改善心理状态。选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，并坚持锻炼。
健康饮食：养成健康饮食的习惯，有助于提高身体健康和精力。确保摄入营养均衡的食物，减少加工食品和垃圾食品的摄入。
学会冥想或放松：通过冥想、深呼吸或放松练习，可以缓解压力、提高专注力和改善心理健康。将这些技巧融入日常生活中，使其成为您的习惯。
社交互动：积极参与社交活动，与他人建立联系和互动。与亲朋好友交流、参加社区活动或加入兴趣小组，可以扩展人际关系和增加人生的丰富度。
培养感恩之心：每天感恩并珍惜身边的美好事物和人际关系。通过记录和思考感恩的事物，培养一种积极的心态和满足感。
均衡工作与生活：努力寻求工作与生活之间的平衡，给予自己足够的休息和放松时间。关注家庭、兴趣爱好和个人发展，以保持身心健康。
坚持学习和成长：不断学习和成长是一个重要的生活习惯。保持好奇心和求知欲，持续学习新的知识和技能，可以帮助您保持适应性和进步性思维。通过阅读书籍、参加培训课程、听取讲座、探索新的兴趣爱好等方式，不断拓宽自己的视野，并追求个人和职业发展的目标。
良好的生活习惯对一个人的性格和生活品质有很大影响。以下是一些建议，帮助你培养有助于改变性格或改善生活的习惯：
1. 规律作息：保持良好的作息时间，确保每天有足够的睡眠，有助于身体和心理健康。充足的睡眠有助于改善心情、提高精力和注意力。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等，避免过多摄入高脂肪、高糖、高热量的食物。健康的饮食有助于保持身体健康，提高精力。
3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助减轻压力、改善心情，增强身体素质。
4. 保持学习：终身学习是一个重要的生活习惯。学习新技能、阅读书籍、参加课程等，有助于提高自己的知识水平和能力。
5. 培养兴趣爱好：寻找并培养自己的兴趣爱好，如绘画、摄影、音乐等。这有助于充实业余生活，提高生活质量。
6. 学会倾听和沟通：学会倾听他人的意见和需求，表达自己的观点和感受。良好的沟通能力有助于建立良好的人际关系。
7. 学会放手和接受：学会接受自己无法改变的事情，学会放手，专注于可以改变的事物。这有助于减轻压力，提高生活质量。
8. 自我反省：定期反省自己的行为、想法和感受，发现自己的优点和不足，以便在未来改进。
9. 时间管理：合理安排时间，设定目标和计划，以便更有效地完成任务。良好的时间管理可以提高生活效率。
10. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己有能力克服困难和挑战。积极的心态有助于提高自信，改善生活品质。养成这些良好的生活习惯需要时间和毅力，但它们将对你的性格和生活产生长期积极的影响。
综上,早起、读书、劳动、节约、锻炼、感恩和反省的生活习惯,都可以让人的生活变得更加充实,并且性格得到很大改变,变得更加积极向上。要保持这些好习惯,让生活变得更加美好。
良好的生活习惯对一个人的性格和生活品质有很大影响。以下是一些建议，帮助你培养有助于改变性格或改善生活的习惯：
1. 规律作息：保持良好的作息时间，确保每天有足够的睡眠，有助于身体和心理健康。充足的睡眠有助于改善心情、提高精力和注意力。
2. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等，避免过多摄入高脂肪、高糖、高热量的食物。健康的饮食有助于保持身体健康，提高精力。
3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助减轻压力、改善心情，增强身体素质。
4. 保持学习：终身学习是一个重要的生活习惯。学习新技能、阅读书籍、参加课程等，有助于提高自己的知识水平和能力。
5. 培养兴趣爱好：寻找并培养自己的兴趣爱好，如绘画、摄影、音乐等。这有助于充实业余生活，提高生活质量。
6. 学会倾听和沟通：学会倾听他人的意见和需求，表达自己的观点和感受。良好的沟通能力有助于建立良好的人际关系。
7. 学会放手和接受：学会接受自己无法改变的事情，学会放手，专注于可以改变的事物。这有助于减轻压力，提高生活质量。
8. 自我反省：定期反省自己的行为、想法和感受，发现自己的优点和不足，以便在未来改进。
9. 时间管理：合理安排时间，设定目标和计划，以便更有效地完成任务。良好的时间管理可以提高生活效率。
10. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己有能力克服困难和挑战。积极的心态有助于提高自信，改善生活品质。养成这些良好的生活习惯需要时间和毅力，但它们将对你的性格和生活产生长期积极的影响。
综上,早起、读书、劳动、节约、锻炼、感恩和反省的生活习惯,都可以让人的生活变得更加充实,并且性格得到很大改变,变得更加积极向上。要保持这些好习惯,让生活变得更加美好。
