游泳换气的技巧

我游的是蛙泳，一般可以换两三口气，之后就觉得憋着难受，游不远了，我会在水里吐气的，但是还是觉得难受，怎么样才能持续游到20米？

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第1个回答 2012-08-18

在换气的时候手与脚不要停止划水,头迅速抬水面吸一口气。要慢慢来。

第2个回答 2012-08-18

这说明你吐气不到位，所以吸气就不够，慢慢来，你刚学会游泳不要着急，熟练了就会好起来的。

第3个回答 2020-02-10

先沉一下，在浮起的时候用手划一下这样头会露出水面，这时吸气

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