收缩压和舒张压是血压的两个主要组成部分。
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩和舒张时，血液对血管壁产生的压力不断变化，其中有两个关键的数值：收缩压和舒张压。
收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁产生的最高压力。它代表了心脏泵血的能力，也是诊断高血压时的关键指标之一。简单来说，收缩压是心脏收缩时测量的最高点的血压读数。它的正常值通常受到年龄、身体条件以及生理状况的影响。随着年龄增长，血压也会有所上升。健康成年人正常的收缩压一般维持在小于或等于120mmHg的范围内。但当读数超过一定标准时，即表明可能患有高血压等疾病的风险。当出现高压风险时需要及时采取生活方式的干预以及药物的调节，以达到降压目的。有助于维护心脑血管健康以及整体的健康状态。适当的锻炼以及保持良好的生活习惯和饮食习惯可以帮助维护正常的血压水平。控制盐的摄入量等良好的生活方式都可以降低收缩压偏高风险的发生。总的来说良好的生活习惯有益于控制收缩压处于一个正常的水平范围内，有益于身体的健康状态。对于预防高血压等慢性病也有很好的帮助作用。
舒张压是指心脏舒张时，血管回缩产生的压力，也就是心脏舒张期血液对血管壁产生的压力。它可以反映血管的弹性以及外周血管的阻力状况。舒张压也是诊断高血压的重要指标之一。舒张压正常值受到多种因素的影响，包括年龄、性别等生理因素以及生活方式等后天因素等。正常成年人的舒张压一般应保持在小于或等于80mmHg的范围内被认为是健康的范围区间。如果舒张压持续偏高，则表明可能存在外周血管阻力增大或血管弹性下降等问题，需要及时进行干预和调整生活方式等。因此保持正常的舒张压水平对于维护身体健康至关重要。
总的来说，无论是收缩压还是舒张压，都需要保持在正常的范围内，以维护身体的健康状态。一旦出现异常，应及时就医并进行相应的调整和治疗。