3岁的宝宝相比新生儿当然是比较大的，但是3岁的宝宝处于生长比较快速的阶段，此时需要补充更多的营养来满足身体发育的需求，而且这个时候的宝宝容易出现肠胃问题，而益生菌是专门调理肠胃的，那么益生菌3岁的宝宝可以吃吗?
益生菌3岁宝宝可以吃。益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡气道了一定作用。益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
3岁宝宝的抵抗力较弱，细菌会乘机进入宝宝的身体，感染宝宝体内的细胞，逐步攻破宝宝本来就脆弱的身体防线，导致宝宝出现各种各样的疾病。很多医生在给宝宝检查了身体以后，都会和妈妈说是孩子抵抗力太差了，都是细菌感染导致的，给出最多的建议就是补充益生菌，帮助宝宝体内形成新的保护屏障，建立起坚实的防线，阻碍细菌的滋生和感染。
不过家长一定要明白，益生菌虽然好，但是不要长期吃，如果没有必要通过益生菌来改善身体健康，就不要对益生菌具有强烈的依赖心理，益生菌有时候长期服用也会产生依赖性，而且作用也会比之前相应降低。想在帮助孩子选择益生菌的时候，也要知道不同的益生菌组合，有时候对于孩子成长过程中也有不同作用，家长长时间给孩子提供益生菌也需要注意，不要长期吃，也可以在医生的指导下合理更换。
最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方，一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆个细胞在我们的身体。
首先，不同疾病选择益生菌的菌种有所不同，购买益生菌的时候注意：益生菌首先要是活菌才有效，所以我们在挑选益生菌的一些药品或者制剂的时候要注意它上面的说明是不是活菌。在治疗的过程中，益生菌的作用是跟它的数量相关的，一般每个最小包装单位达到40~100亿才是比较理想的。益生菌的储存方式也有所差别，有的是要求冷藏，如果外出旅行或者不方便的时候，要选择一些在常温下可以保存的益生菌制剂。