宝宝一岁以后才可以在食物中添加油盐吗?过早吃盐有什么不好吗?
1.一岁的宝宝可以在食物中添加少量的盐,但是不容易添加过多的盐,每天也不容易超过两克,特别是对于出汗多,喝水多,甚至呕吐腹泻的宝宝。宝宝的肾脏还不够成熟。如果摄入过多的钠盐,会增加肾脏的负担,增加成年后患高血压、心脏病等慢性病的几率。从小给孩子加太多盐,会导致孩子口味过重,容易影响孩子以后的食欲,导致孩子摄入过多的钠,增加肾脏负担。所以要从小养成清淡的口味,享受这种食物的原味,也有利于宝宝合理饮食习惯的养成。尤其是一岁的孩子,添加辅食时尽量不要添加糖、盐等食物调味品,尽量让孩子吃原来的食物。
2.对于一岁以下的宝宝来说,平时不仅吃母乳和奶粉,还会吃一些辅食,而宝宝身体发育所需的油烟可以从母乳或其他配方奶粉中获取,也可以从辅食中获取。因为这个时候宝宝还小,只需要摄入一点点钠。如果过量,会对肾脏造成负担。而且这个时候宝宝的身体器官还没有发育完全,肾脏的过滤功能有限。如果过早吃油和盐,会损害肾脏。如果过早吃油、盐,食物中的钠等微量元素就会起作用,抑制体内钙、锌的吸收,造成钙、锌缺乏,直接影响宝宝的身体发育。缺钙会影响身高增长,缺锌会让口感变差,精神不振,也会影响自己的发育。
3.如果宝宝太小,肾脏功能发育不完善,不能有效渗透和代谢大量盐分。如果过早给宝宝加盐或盐的摄入量过大,会增加肾脏的负担,影响肾功能的正常发挥。影响宝宝的心肺功能,导致高血压等问题。过早给宝宝加盐会影响锌和钙的吸收,导致身体缺锌缺钙。如果宝宝缺乏这些营养元素,身体发育会受到影响,容易导致宝宝身材矮小,甚至影响智力发育。宝宝过早摄入盐分可能会降低身体抵抗力。盐有很强的渗透作用,能同时杀死体内有害细菌和体内正常细菌,从而降低人体免疫力。婴儿易患各种疾病。