文/沈善书
你在长大，父母在老去，当你在为梦想为家庭奔波时，别忘记了那个等你回家吃饭的父母。
前几日，家属院里的孤寡老人刘婆婆去世了。我看见她被殡仪馆的人用袋子抬出来时很小的一个身体，心里微微的有些难过。她没有亲人在场为她哭泣，也没有最疼爱的人为她送终，她只是一个人遽然离世，也许，死亡对于带着病痛顾影自怜般孤身一人熬过这么多年，年过85岁的刘婆婆而言，是种解脱吧。但如果她有亲人有儿女，也许她不会落得晚景凄凉，不会整天在家里哭喊着寻死，不会活得那么老无所依。
刘婆婆是第二天早上被保姆发现死在家里床上，邻居听闻后都来帮忙，我妈则和中年阿姨以及老人们帮着烧纸钱理遗物，其他人则帮着打电话给街道工作人员还有联系殡仪馆，帮着给刘婆婆擦洗身体换上得体的衣服让她有尊严的离去。待到很多人都来了后，大家商讨着刘婆婆的安葬问题，喧闹过后，回归寂静。她的离去，没有多少人在意，也没有几个人惋惜，因为那些能为她在意、惋惜、哭泣的亲人们，都不在了。
听我奶奶讲起刘婆婆的过往，她是外省人，无亲无伴，年轻时的她生活过得苦，所幸有一个女儿非常乖巧懂事，可惜女儿在嫁人后因为一场意外去世了，其女婿也狠心离开了这个家。刘婆婆没有抱上孙子，也失去了身边最亲爱的人，自此以后，刘婆婆和自己的老伴相依为命的生活。
刘婆婆的老伴腿脚不方便，刘婆婆便无微不至的照顾着他，俩人相扶相携生活着。可随着时间一天一天老去，刘婆婆的老伴年龄比她大，时常听见刘婆婆说他老伴要走了。几年前，她老伴最终还是走了，留下她一人孤苦活着。刘婆婆的老伴去世后，街道办事处的工作人员便花钱请了一个女人负责照顾刘婆婆的饮食生活。但是这些年的刘婆婆过得不好，她因为腿脚病痛很少出门，只是偶尔坐在自家门前晒晒太阳，和过路的人打个招呼。
现在，刘婆婆去世了，她的去世倒是提醒了我们年轻人，有些爱，要及时报答，有些话，要趁早说，趁父母还健在，趁身边最亲爱的人还在陪伴，趁时光未老，岁月青葱，那些埋藏在现在蠢蠢欲动的情话，那些迟迟想做却拖延的行动，一定得趁早，别等到最后物是人非，等到你想与最爱的人牵手看风景时，那个人，他不在了。
流光迅疾，岁月从来不会为任何一个人停留。匆匆又一年，这一年即将结束，仔细想想，你年前是不是曾豪言壮语的说过，要带父母去旅行，哪怕只是逛逛这个迅疾发展的城市;要给父母买新衣服，可因为父母说够穿了而迟迟没买;要教父母玩手机让他们过得有趣味，跟得上年轻人步伐，可总是因为工作忙而忽略;要说常回家看看，可总是因为这个或那个理由而忘记。
岁末年终时，对于在外打拼的游子来说，是回家过年陪伴父母，还是不回家，这多多少少会陷入两难。新年即将来到，可是有多少独居老人一个人在家看着电视里欢声笑语的联欢晚会，心里却如空荡的房间冷寂冰凉。再坚强的人，都有脆弱的时候，更何况是老人。我们年轻人都会孤独，会害怕寂寞害怕无人陪伴，更何况是一个人生活的老人。如果今年实在不能回家，记得别让父母孤单，尤其是单亲家庭。如果可以的话，希望你春节回家，告诉父母你过得挺好的，也许过几年就在家乡发展。
昨天，在微博上看见一个德国圣诞广告的视频《回家》，视频短短的2分钟，但里面讲了一个孤独老人谎称自己过世，寄信给孩子，只希望孩子们能够回家团聚过节。视频看完后眼眶红红的，因为时间不等人。我是单亲家庭的孩子，所以我更加懂得陪伴对于母亲而言意味着什么。
年少时，父母为我们遮风挡雨，当他们老后，我们同样可以陪伴他们健康、快乐的慢慢老去。对于渐渐老去的父母，他们并不需要太多声势浩大的闹腾，或者光鲜的点缀，他们要的，只是实实在在的陪伴。对于父母，我们可以做这五件比较实在的事，让陪伴显得长情：
1、把大承诺细化为小行动
你可能曾经说过有钱了带父母出国旅游或者去国内热门景点，然而因为一直忙于挣钱而忽略，其实可以把去热门景点旅行先暂时换成周边景点，既方便又节约时间，还兑现承诺。在我看来，与其说一些不切实际的话，倒不如用一点一滴的小行动来让父母感受到爱意，比如带父母去高级餐厅吃美食换成周末与父母一起在家动手做饭，拖拉着给父母拍婚纱照，不如拿手机教父母拍好看照片后，去照相馆打印出来。对于一些长远的大目标可能只是口头承诺，但我们可以从最眼前最实际的入手，把爱用行动表达。
如果自己没有在外地工作求学，周末可以和父母一起去爬山锻炼，或者陪他们去公园看看广场舞，如果他们喜欢也可以让他们去参与，既得到娱乐，也让父母交同龄人，不至于他们整天在家里看电视那么闷。如果父母喜欢什么，在合理范围内应该支持他们，并未他们的爱好而高兴。妈妈想唱歌，就下载唱歌软件让她玩，喜欢跳舞就给她买舞鞋参加广场舞，爸爸喜欢陀螺或者下棋，就让他多去和邻居或者小区里娱乐。
3、教父母使用手机App
现在智能手机方便了大家的生活，也请你抽空教教父母们怎么使用智能手机，毕竟如果你因为工作忙在外出差时，父母可以和你QQ视频，或者发朋友圈展示自己会编织会书法会厨艺会钓鱼会手工等特长，你要知道，别小瞧父母们的劳动成果，当他们的爱好得到展示，也能够带给他们内心的自豪与满足感。我给我妈妈手机上安装了微信、手机淘宝、美颜相机、QQ、微博、百度浏览器，也安装了如医App方便在二手药物群进行公益转赠，最主要一点可以随时进行健康管理。至于修图软件，则是为了让臭美的妈妈自拍后漂亮一点。
4、戒掉父母的坏习惯
父母们正在变老，不再如当年貌美如花、风华正茂，如果爸爸爱抽烟，和妈妈一样爱打牌，其实可以用其他他们感兴趣的爱好逐步代替他们抽烟打牌。当然了，适当打牌是娱乐，如果每天坐着打牌影响身体健康，所以就得拓展父母们的爱好，以此掩盖不好的习惯。此外，随时提醒也很重要，可以在家里醒目处贴便签条告诉父亲家里不准抽烟，或者父亲忍不住想抽烟时可以让父亲玩玩手机游戏或者做做家务，以此打消抽烟念头。
5、自己照顾好自己，少让父母操心
如果一人在外打拼，记得照顾好自己，你变好变强大变优秀了，父母也会少操心，也不会忙着给你介绍相亲对象逼婚，因为只有你在他们眼中不能好好照顾自己过得不好，他们才会担心你怕你一个人孤独吃亏。因为世事无常，身边匆匆离开的人太多，所以陪伴显得弥足珍贵。亲爱的，别让忙碌或者明天再说成为你失陪的借口。
无论我们跑得多远，我们无论跳得多高，都不要忘记身后还有等待我们回家吃饭的父母。曾经，他们也是无所不能的人，只是时间对待每一个人都很残酷，父母们在老去，当他们老去时，希望我们的陪伴与我爱你能够及时的存在，让他们感到幸福，让他们不会孤单一人的生活，至少有我们在，就不应该让父母感到孤单。
作者简介：沈善书，年轻新锐作者。希冀用文字的温暖渡每一个心有千千结的你。代表作《我不要在庸碌中老去》。微博@沈善书。
如果可以再爱一次我绝不会放手我会更加珍惜你因为我现在好想好想你，我不在记得照顾好自己多喝热水别着凉了少喝酒。
照顾好自己的句子
一、走了，照顾好自己才是真谛！我肩负着我的责任继续前行...
二、有时候也会想，为什么等到有一天你有能力照顾好自己、照顾好别人的时候，那些曾经在你什么都不会的时候照顾过你的人，都不在身边了呢？
三、看人看人品，交人交真心。君子舍己为人，处处忍让，时时善良。小人争名夺利，不择手段，狡猾如狼。君子，品行高尚，求之;小人，防不胜防，远之。一个人的时候，要照顾好自己。世界很大，可是对自己真心好的人不多，没人会时时刻刻守着自己，努力照顾好自己，为了自己，更为了在乎自己的人！
四、因为回来之后的身体原因，放弃了亚布力，放弃了成马，在青岛也没有约小伙伴，自己就在一国三地不停发烧感冒水土不服。真的说实话，身体重要。列表小可爱们一定一定照顾好自己。
五、当我们老了，就照顾好自己身体，不拖累孩子！好现实的一番话。
六、愿您一如往常，在我的那一边照顾好自己。
七、有的人有的事，我努力过了，但是还是没啥结果,那就再见吧，照顾好自己，不喜欢主动的小姐姐。
八、第一次看到你把自己捂得很严实。真开心你终于开始保护自己了。可是心里莫名的难受。心疼崽崽。要照顾好自己啊。
九、她们会想，为什么自己的妈妈和亲人会按住她的双手双脚，把她按在充满消毒水味道冰冷的病床上，任她怎么哭喊嚎叫都没有用，真心受不了这种感觉，尤其是她哭着用求助的眼神望向我的时候。相比病后打针吃药，希望更多的家长事前照顾好自己的宝宝，希望大家更加细心，注意天气变化
十、大家都照顾好自己的身体吧！都别感冒了，前两天还说我木有感冒昨天晚上睡一觉醒来今天感冒了！
十一、成熟，是你出门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭。成熟是你学会善待自己，照顾好自己。你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。没有人，一定会在雨夜去接你。没有人，一定会读懂你的心。
十二、单身的日子里请照顾好自己，努力奋斗，菇凉----致自己
十三、父亲是一个不善言语的人，但是对我说过最多的话就是，闺女，照顾好自己，吃好饭，很暖心爸爸我爱你
十四、北京下雪了，长期在北京待的你，一定要注意保暖，照顾好自己哦！
十五、人生两件事：教育好孩子，修练好自己。人老了，给孩子最好的礼物，是照顾好自己，有乐观的心态和健康的身体。
十六、我做人真的太沉不住气了，我讨厌我是一个没有自律性的人。我还不甘心，我对很多事情不甘心，这种不甘心让我顾虑食物本身的价值，为一文不值的东西反复的思虑，消耗自己的生命。我真笨，我照顾不好自己，我该照顾好自己。人生，本不该这样。
十七、艺人一旦犯错，一不小心就会深陷网络暴力的漩涡，无法自拔，或许就和吸毒一样，没有惊人的意志和心态，即使家人关心爱护，自己也劝不好自己也无济于事。愿河智苑欧尼的弟弟走好，也希望欧尼照顾好自己
十八、我为什么不能享受一下年轻美好的肉体啊，我真的想在自己还有几分年轻可爱的年纪里多享受一下。我也要照顾好自己的身体，让自己拥有一个美好的肉体让对方的愉快。我真的是享受青春年华的人，老了再出家吧。
十九、不过大家要注意的是，如果不是特殊情况，还是要好好吃饭，照顾好自己。
二十、想来想去还是指望自己比较靠谱，因为自己最了解自己。知道你累了，给你个大大的拥抱，辛苦你了，该吃吃该睡睡照顾好自己！一切都是浮云！
二十一、周周做主播周围也没个人让你每天出去放放风，天天不是坐在电脑前就是看电视剧。还熬夜起的晚。你该出去没事走走啊~！我感觉你最近抵抗力下降所以总生病脑壳晕！！！照顾好自己哦哦哦哦哦！！！！！
二十二、帅帅哒，好想好想你，注意身体哈，要好好照顾好自己。
二十三、记得饿了就吃给你准备的便当照顾好自己多交朋友有空寄照片回来玩得开心
二十四、看到你说渴望一个自己的周末，一个放空的夜晚，一杯不为提神的咖啡。有点心疼。最近你又生病了，上一次生病还是你从拉丁美洲回学校，可能这一段时间你都没得到好好的休息，希望你能爱自己多一点，照顾好自己。给遥远的你一个hug，愿心电波发挥无穷力量，你会收到我的关心。
二十五、想把这个世界上所有美好的祝福送给我最爱的美少女，愿你今后的每一天如照片中笑魇如花，我会尽我所能让你幸福快乐，所以请你照顾好自己也要更爱自己，生日快乐母上大人
二十六、写给你，请照顾好自己。你的下辈子下下辈子，我可以提前和你预约吗？
二十七、新的一年里要好好的照顾好自己，好好的工作努力赚钱，好好的学会爱的
二十八、明天开始降温了多穿衣服照顾好自己
二十九、照顾了全世界，没有照顾好自己！
三十、年纪大了再难过也要照顾好自己玫瑰是解郁安神的
三十一、崽崽昨晚趁我这个老母亲睡着了跑出去玩，早上起来发现崽崽还记得给我这个老母亲寄明信片，在外面注意安全，记得照顾好自己不要忘了给妈妈寄照片，么么啾
三十二、早安，吴先生，听到了屋子外边的鸟儿叫声，天应该是晴了，气温还是很低[允悲]，真的让人觉得是冬天来了，北京的季节就是这样，没有春秋，直接就是夏季和冬季的转换，说昨天北京地区下雪了，局部降雪都来了，大范围的降雪还远吗，我们一定要照顾好自己
我会照顾好自己的说说
一、马上就要离开拉萨了，回想一下在拉萨生活了这么久了，确实有些不舍，还有那么多好朋友，但为了发展，我别无选择，也许这是我最后一次发在拉萨的朋友圈了，最近发生了很多事情，我也承受了许多，如今我想通了，我要走了，离开这座城市，你们看到这条信息时，我已在路上了，不要为我担心，我会照顾好自己的，我要一个人去韩国，事情太突然，没跟你们商量别怪我。
二、只有每次等到星期天才能听到你的声音，那一刻觉得足够了。不管在忙我都一直在想你，我不知道我想你的时候你是不是也在想我，你的努力使我更有动力，我已经在慢慢学会成长，我会照顾好自己，你要努力，我相信你。我爱的杰哥。
三、长发又齐腰，我会照顾好自己飘逸的长发，三餐吃好四季温暖，好好爱自己。
四、我会照顾好自己，变得更优秀，然后穿越人海去找你。
五、谢谢你，亲爱的，待我如亲妹一样，我会照顾好自己的身体的。
六、我说我大老远的来送你，你怎么就不像电视剧里面的男主角那样对我千叮咛万嘱咐的，他害羞的笑了！其实最了解我的人还是他，他不说是因为害怕看见我哭，熟不知已经在内心嘱咐了多少遍！就是这样的一个人，在任何人面前都可以侃侃而谈，除了我！放心去工作吧，我会照顾好自己，亲爱的，等着你回来！回来给我梳头发！
七、一句掺着眼泪的我会照顾好自己，有多少过往在吞噬着我，如何救我？
八、以后的路我真的得一个人走了，我会慢一点，尽量避免跌倒，也不再横冲直撞了，我会一步一步脚踏实地，学着不去担忧得太多，会照顾好自己，也不会再贪恋。
九、还没来得及说一声就要走了我只想出去散散心审视审视自己联系不到也别担心我会照顾好自己的也请你替我照顾好自己。
十、我想晚一点遇见你我会照顾好自己的。
十一、最爱的你，我好像忘记你是谁了，只记得很爱很爱你，我可以开始新的生活了，你不要再担心我了，我会照顾好自己，丢掉任性，丢掉冲动，每天忙忙碌碌的生活很开心，就算是一个人也不会感到孤独，一个人吃饭，一个人逛街，一个人去吃冒菜，一个人去k歌疯唱，一个人去游戏厅，一个人发呆。
十二、早上知道的时候我真的接受不了打打电话眼泪就下来了我还担心我爸爸最近事太多了有点累所以我要变得坚强啊毕竟成年了要抗事了吧我会照顾好自己不让爱我的担心我。
十三、学着不那么偏激其实挺多事没有非得分出来怎么地怎么地慢慢磨合吧有些事不是强求的有一天你没人也还想我的话我想我们会当个朋友希望我们都好吧我会照顾好自己希望你也是毕竟我们现在也都爱着对方。
十四、孤独是通往成功道路上的重要一课，没关系我会照顾好自己。
十五、我会照顾好自己，调整自己的情绪。不必担心。
十六、放心吧！那杯后，我会照顾好自己！醉过方知酒浓，此酒为敬，日月可鉴！
十七、放手是因为太爱你舍不得看你为难。我会照顾好自己。不辜负你的那句你很坚强。
十八、这次你走了我没有上次那么难过了～可能是因为熟悉了这座城市，也更独立些了吧。我会照顾好自己，等下次与你相见
十九、起床做饭。好久没吃早饭了。如果你在，怎会让我饿肚子。不过，老公，你不用担心我们，我会照顾好自己和女儿。
二十、很开心大坨坨终于能放弃让他不开心的一切！原来自私让他留在我身边，现在终于成长让他选择自己想要的生活！虽然以后不在我身边，但是我会照顾好自己！
二十一、如果你喜欢我，请想尽一切办法来找我。如果你喜欢我，请想尽一切办法打动我。如果你喜欢我，请不要让我等太久。在你来之前我会照顾好自己，也希望你在来的路上一切都好
二十二、以后我一个人我会照顾好自己，我会坚强的。
二十三、在你没有找到我之前，我会照顾好自己的胃，爱笑的眼睛和那颗火热的赤子之心。一辈子那么长，我会慢慢等。
二十四、谢谢关心,但是你不用管我,我会照顾好自己的。
二十五、在你来之前，我会照顾好自己。
二十六、需要你的人那么多。我会照顾好自己。
二十七、谢谢叔婶爷奶发的大红包，我会照顾好自己，现在你们爱我，以后我会好好爱你们
二十八、我不知道这个决定做的对不对，但是我相信姥爷如果还有一丝意识他不会忍受自己毫无生机的只靠呼吸机维持生命的。谢谢妈妈和舅舅想尽一切办法让姥爷尽量撑到我回去见他最后一面，也谢谢姥爷一直一直在等我。还有三天我就可以见到姥爷了，我会照顾好自己好好生活下去的。
二十九、人在最脆弱的时候不能得到一丝的安慰和温暖，要不然眼泪会决堤的。感谢你们，我会照顾好自己。
三十、好像要感冒了，好像要发烧了，我会照顾好自己，不要再熬夜了。
三十一、我会照顾好自己，一个人活成千军万马的样子。
三十二、让家里人担心了，很不好意思！我会照顾好自己的！！
三十三、我会照顾好自己的在找到我的依赖之前我会努力去适应所有。
三十四、即将2年的感情，今天，正式告一段落，彼此安好！我会照顾好自己的。
三十五、人生经不起每次意外，所以我会照顾好自己，不为自己也为爱我的人。
三十六、说开虽然会痛，但长痛不如短痛，感谢姐妹们的陪伴，让我不会那么孤单。终究离不开的是她们，愿以后的日子慢慢好起来，我会照顾好自己，我不会再相信任何人的诺言！
三十七、远在家乡，分离只是暂时的，多么希望在你身边，很担心你的一切放心我会照顾好自己和虾米的，但同时也希望也要好好的。做个成熟稳重的人儿，不为一切打败，你是最棒的。
1、不过大家要注意的是，如果不是特殊情况，还是要好好吃饭，照顾好自己。
2、“有时候也会想，为什么等到有一天你有能力照顾好自己、照顾好别人的时候，那些曾经在你什么都不会的时候照顾过你的人，都不在身边了呢？”
3、往后余生请你照顾好自己，别把自己逼太紧，找个能够给你依靠的人吧！你一个人挺累的，最是遗憾，只能陪你一程！
4、你要翻学啦，最多的都是不舍，还有很想你，照顾好自己，你呢只猪
5、人有一个健康的身体才是最重要的事，希望所有我认识的人都能照顾好自己有一个好的身体。
6、我有三件事不是三分热度，梦想友情和喜欢你。
7、习惯了，一个人也挺好。累了，就歇歇；病了去调理。不用想太多，照顾好自己，让每天的生活都充满阳光。
8、单身的日子里请照顾好自己，努力奋斗，菇凉----致自己
9、已经习惯了一个人，习惯了现在生活状态，习惯躺在床上静静的想，习惯一个人呆在房间，习惯了深夜失眠，让自己的伤口在心里一点点蔓延。我不想长大，可是必须要面对长大，一个人更要照顾好自己，天冷了给自己加件外套，饿了给自己买个面包，病了给自己一份坚强，即使是一个人，也要好好地开心生活。
10、把学习的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它--那它就只是我们的功课。学好就行了。
11、我做人真的太沉不住气了，我讨厌我是一个没有自律性的人。我还不甘心，我对很多事情不甘心，这种不甘心让我顾虑食物本身的价值，为一文不值的东西反复的思虑，消耗自己的生命。我真笨，我照顾不好自己，我该照顾好自己。人生，本不该这样。
12、一个人在外地，请照顾好自己，因为生病了，一个人在医院的那种孤单真的不想在再体会。
13、这个宇宙没什么真的好，没什么真的坏，就是一种循环，让大家玩一玩，然后，时间到了回去休息。
14、内心如果平静，外在就不会有风波。
15、不知道为什么，明明回家了，心里却有点乱，也许是坐了基本一天的车，有点恶心头晕，也许是看着爸妈为了我而忙碌着有点不忍心，还可能是因为看着舍友的男朋友毫不犹豫的奔跑着奔向她紧紧抱着她的那种坚定吧，我一个人真的可以很坚强的照顾好自己，我也可以努力的做自己想做的事，但是遇到一些我解决不了的事，除了父母家人的爱，还是觉得被一个人坚定的选择，无论如何在终点等待着紧紧抱着的感觉可真好！！
16、明天记得穿好衣服记得带雨伞记得吃早餐记得好好听课记得注意保暖记得吃饭记得照顾好自己记得爱我晚安爱你么么哒
17、单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。
18、她们会想，为什么自己的妈妈和亲人会按住她的双手双脚，把她按在充满消毒水味道冰冷的病床上，任她怎么哭喊嚎叫都没有用，真心受不了这种感觉，尤其是她哭着用求助的眼神望向我的时候。相比病后打针吃药，希望更多的家长事前照顾好自己的宝宝，希望大家更加细心，注意天气变化
19、想来想去还是指望自己比较靠谱，因为自己最了解自己。知道你累了，给你个大大的拥抱，辛苦你了，该吃吃该睡睡照顾好自己！一切都是浮云！
20、时光无声你终究是我终生不再可遇的城
21、放心我一定会好好照顾自己，没有你我一样也很幸福的。
22、想把这个世界上所有美好的祝福送给我最爱的美少女，愿你今后的每一天如照片中笑魇如花，我会尽我所能让你幸福快乐，所以请你照顾好自己也要更爱自己，生日快乐母上大人
23、第一次看到你把自己捂得很严实。真开心你终于开始保护自己了。可是心里莫名的难受。心疼崽崽。要照顾好自己啊。
24、早安，吴先生，听到了屋子外边的鸟儿叫声，天应该是晴了，气温还是很低[允悲]，真的让人觉得是冬天来了，北京的季节就是这样，没有春秋，直接就是夏季和冬季的转换，说昨天北京地区下雪了，局部降雪都来了，大范围的降雪还远吗，我们一定要照顾好自己
25、我把你的备注改成了你的名字，连名带姓最初的样子。
26、自己一个目标，只为今天快乐，不为昨天烦恼，自己照顾好自己，加油！周四，早安！
27、不知道自己要来大姨妈的情况下跑了八百...庆幸昨天自己活过来了，我之前从来没出现过跑完八百快要死了一样的感觉，原来大姨妈对一个人有这么大的影响，女生还是要照顾好自己...
28、年纪大了再难过也要照顾好自己玫瑰是解郁安神的
29、开悟不是将情绪消灭，而是知道如何运用情绪。