怎样才能长胖???

我都25岁了,体重还是115左右,很想长胖呀,就是长不胖,吃什么都不行,在此跪求良法,谢过了!

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第1个回答 2008-10-21

多吃巧克力等热量，含糖多的食物。本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-10-22

早中晚三顿饭量增加,备些零食,吃吃夜宵
不过增肥的同时记得修身别该胖不胖不该胖的胖就麻烦了,我也在增肥一起加油

第3个回答 2008-10-21

多吃甜的，热量高的，吃5顿饭以上

第4个回答 2008-10-21

每晚在睡觉之前狂吃高热量食物,能座就不要站,能躺就不要座.

第5个回答 2008-10-21

呵呵……我天天想着怎么才能瘦你这不纯粹刺激人么？
要是不怕怪味，可以多吃些榴莲，它是非常好的增肥水果。

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吃什么食物可以快速长胖?答：你好；目前增肥好像比减肥容易一些但是也需要科学合理的进行比如；【1】吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，这里面一定要加宵夜晚餐。食物以易消化、高蛋白、高热量...

一个人如何才能变胖?答：1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、三餐定时定点吃饭 三餐食物一定要定时定点吃，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃特...

怎么样才能快速长胖?答：脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.7.思想上不要有压力.8.适当补充一些保健品，比如螺旋藻。。

怎样才能让脸长胖一点?答：（2）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。（3）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。像这样坚持的话，差不多就两三个月就可以了，当然是和夏依琇一起，很快就可以让脸长胖了；

瘦的人怎样才能快速长胖?答：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷...

怎么才能长胖一点?答：多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃...

人怎样才能胖起来?答：餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。身心愉快瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。

我太瘦,怎样才能长胖一点呢?答：5、运动不仅能增加肌肉，还可以增加食欲，这是一个良性循环，不如羽毛球打篮球，跑步，仰卧起坐，举哑铃等。6、心态很重要，保持一个良好的心态，天天开心，内分泌的影响会加速热量的消耗，心情不好食欲不振想胖也难，注意心态调节，以愉悦的心情用餐往往可以多吃一点。睡眠充裕，往往事物的笑话吸收会好...

这些行为更容易让人长胖答：这些行为更容易让人长胖女生有这些行为会让你变胖哦 1.挨饿后暴饮暴食; 2.经常吹空调; 3.三急"不及时"; 4.睡眠不足; 5.久坐不动; 6.不爱喝水。让人变胖的原因是基础代谢变差了? 什么是基础代谢? 基础代谢就是人在什么都不干的情况下保证身体技能运转所需要消耗的最低卡路里。基础代谢能改善人体体内...

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