我的右髌骨打石膏已经7周,拆后整条腿都感觉很僵硬,要怎样锻炼才能恢复的快些?

我23岁,8月12日摔了一下导致右髌骨骨折,做的钢钉固定术,可一个月后不小心摔了一下导致骨折后再骨折,将前副韧带拉断,与9月23日做的第二次手术,做第二次手术时取出那两个钢钉,只用一种可吸收线缝合.然后用石膏固定住.现在已经7周了,拆了石膏感觉整条腿特别僵硬,而且腿部现在只能打20度的弯,请问,我要怎样锻炼,才能让腿恢复的快些?

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第1个回答 2008-11-10

伤了韧带肯定不能大动作的弯腿,但是骨折内固定好了应该可以弯的,我髌骨骨折后医生第2天就来弯了,你已经七周了,凭我的经验告诉我20度也太少了吧,我做了韧带重建,7天要求60度,所以建议你去咨询专门的康复大夫，针对性的问下你的康复计划。还有,在弯腿之前可以先热敷,但是弯完了一定要冷敷,消肿的,肿了更难弯,而且更容易粘连。

第2个回答 2008-11-06

每天自己坚持给自己的腿轻轻的按摩，疏通经脉软化筋骨，由于韧带断过不能做大动作的运动。

第3个回答 2008-11-06

一边热敷一边活动

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